蜂蜜柠檬的做法材料
新鲜柠檬三至四片，凉开水或者纯清水，蜂蜜。
1. 新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。
2. 注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜。
3. 放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，以免刺激肠胃)。
4. 剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。
蜂蜜柠檬的禁忌
1、柠檬是一种富含果酸的水果，所以柠檬水经期不要喝，以免腹痛。
2、不宜过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。
3、由于柠檬pH值低达2.5，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。
4、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。
5、柠檬水不适合经常饮用，对胃黏膜有一定刺激，而蜂蜜或柠檬水放置在常温中，提倡24小时内服用完毕。
6、另外具有脾胃虚寒、胃肠炎患者不提倡饮用柠檬水。
7、柠檬水功效多，但副作用也不少，特别是对于脾胃不好的人来说，长时间喝柠檬水就伤害脾胃，并且营养不能快速消化。
8、多喝还会伤牙齿，所以喝柠檬水一定要适量，副作用对身体的危害多过对身体的好处。
结语：以上就是大家介绍的蜂蜜柠檬水是否减肥、它的功效、做法以及禁忌的内容。现在大家都知道喝蜂蜜柠檬水会有哪些不好的地方了吧，其实这些方面多加注意，这款饮品的功效还是很不错的。文章中介绍的方法都很简单，感兴趣的朋友可不要错过了。
