减肥是每个胖人都想做的事情，但是有些人却不知道从何下手，胖人怎么减肥?很多人为了减肥使用各种方法，有的人甚至节食，这样做是不对的，减肥的方法大家要知道。大家应该都听人说过，不吃晚饭能减肥，这是真的吗?想减肥的朋友不能错过。
怎么减肥
饮食问题
想要减肥我们在饮食方面就要控制一下，早上和中午饭一定要照常吃，但是不要吃一些大于大肉的食物，晚上的时候我们要多吃一点水果蔬菜，主要是之前的食物到了晚上吸收的已经差不多了，到了晚上吃水果可以充饥，但是不能只吃水果，不然血糖会高，应该搭配蔬菜。
运动减肥
大家应该知道运动是很好的减肥方式，经常运动可以加快我们的新陈代谢，运动之后我们会出很多的汗，并且也会感觉非常舒服。在平时的时候我们可以多做一些有氧运动，像是跑步跳绳都可以。
多做仰卧起坐
仰卧起坐对于减掉我们肚子上的肥肉是一种不错的选择，不过这个是要我们坚持做的，如果没有坚持做仰卧起坐会出现反弹的情况，所以减肥重要的是“坚持，再坚持!”
刺激减肥
因为身体比较胖，体检的时候“三高”那都是小意思了，恨不得只要和肥胖沾边的，指标就没有正常的，正因为有了这样的刺激，才让你下定决心减肥，当自己不想坚持的时候，看看化验单，也就不得不坚持下去了。
每天晨练
晨练也是很好的减肥方法，只要您早起一会儿就可以了，现在正是夏天，每天都很热，早晨的天气相对比较凉爽，可以出去走走，也可以在室内做一个简单的运动，促进新陈代谢。
健身房锻炼
减肥有效的就是健身房锻炼，教练会针对你个人的情况，然后为你制定不同的减肥方法，你需要在教练的指导下进行减肥。
减肥茶减肥
不提供你用减肥茶减肥，因为假冒伪劣的产品太多了，但是如果你能找到正品，想使用减肥茶减肥也是可以的，再配合饮食减肥，也是可以瘦下去的。
减肥方法
1. 适当喝水
适当的喝水，而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。喝水是好的，根据科学研究，每天喝掉1.5升水，每年就能多燃烧掉17400卡路里的热量，相当于减重4.5斤左右!
但是也不可以喝多，因为喝水太多，代谢不掉的水分，很容易聚集在体内，出现水肿的现象。
2. 多样运动
