耳鸣怎么办 解决耳鸣小妙招

  耳鸣是一种常见的现象,很多人都有耳鸣的经历,一般过一段时间就好,但也有的人会一直耳鸣。那么,耳鸣应该怎么办呢?有什么小妙招可以解决?是什么原因导致耳鸣?接下来就跟小编一起来看看吧。

  耳鸣怎么办

  点按耳穴法

  可以用拇指和中指点按耳三个穴位,分别是耳门、听宫、听会,还有耳后翳风、风池等穴,一般有酸胀感就好,每个穴位三十秒。

可以用拇指和中指点按耳三个穴位,分别是耳门、听宫、听会

  梳头抹耳法

  双手十指由前发际向后梳头,梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部,两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次,连续梳抹几十次。

  掩耳鸣鼓法

  两掌心分别掩住左右耳,使耳道与外界空气隔离,手指置于后脑部,以食指肚按压中指背面,使食指从中指上滑下,以此弹击后颈发际处,可听到咚咚之声,如击天鼓,也叫鸣天鼓,共击几十次。

  掌心震耳法

  双手搓热,双掌心分别贴紧双耳,再突然松开,听到“叭”的一声,起到震耳的作用,共几十次。

  双手拉耳法

  双手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉,拇指在后,食指弯曲在前,共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下为1次,共搓几十次。

  舒缓情绪

  在耳鸣的时候注意不要焦躁,一般耳朵嗡嗡响,都会很烦躁,但这样会加重症状,因此,要注意保持心态平和,尽量将注意力放到其他地方,积极寻找一些治疗耳鸣的方法。

要注意保持心态平和,尽量将注意力放到其他地方

  屏气治疗法

  定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,闭口作吹气状,使气串入耳窃,至感觉轰轰有声为止。每日数次,连做2-3天。

  耳鸣是什么原因

  心理精神原因

  人的耳鸣与人的心理精神有着一定的练习,比如在人受到了意外事件的强烈刺激时会导致耳鸣症状。精神情绪紧张,情绪波动,忧郁或者是过度劳累等都会导致耳鸣症状加重。

  然而在耳鸣的时候患者的情绪和心理状态也会受到影响,这是这样而导致症状会恶性地循环。所以要消除耳鸣需随时保持愉快的心情。

  噪音

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