指上月牙痕与脏器
拇指半月痕关联肺脾，月牙痕呈粉色表示胰脏功能不良，严重的会引起糖尿病; 食指半月痕关联肠胃，月牙痕呈粉色时多有肠胃消化不良的问题; 中指关联精神，月牙痕呈粉色时多精神不济，易失眠多梦，头昏脑涨; 无名指关联内分泌，呈粉色时表示三焦经异常，阴阳失调，多有月经不调的症状; 小拇指关联心肾，呈粉色时多是心脏循环不良，内脏功能异常。
调整作息
经常熬夜，夜生活，夫妻生活丰富的人，易损耗元气，体内精气耗损严重，会使指甲上的月牙渐渐消失，如果月牙已经全无的人，首先要做的第一见食就是看自己有没有一个合理的作息时间，如果作息不规律，要调整，一般晚上11点后就要进入熟睡状态。
食疗补充营养
没有半月痕的人，体内不仅精气不足，营养也跟不上机体需要;需要大量的补充机体所需营养，主要以蛋白质为主，优质蛋白为佳，蛋类，奶类，鱼类，豆类，坚果，小麦胚芽，黑色食物等都是不错的营养补充佳品。坚持一个月后拇指上会长出月牙，长期坚持，其他手指也能逐渐长出半月痕。
改善肠胃功能
指甲没有月牙的人，往往肠道吸收不良，发生腹泻等不能够很快的痊愈，肠胃功能不佳，进而会导致机体的营养吸收不全面，引起月牙消失，调整改善肠胃功能是非常重要的步骤，首先要主要胃部保养，不宜食用辛辣，冰凉刺激食物，多吃养胃健脾食物，少食多餐，细嚼慢咽，不吃难消化物质，不吃宵夜，餐后要适当休息，减少对胃部的刺激。
加强锻炼
没有月牙的人往往机体免疫力低下，同意疲劳乏力，精神不振，易感冒，手脚怕冷，面色苍白，体质偏寒性，建议加强锻炼，适量的运动可以促进机体血液循环和新陈低代谢，有提高免疫力的功效，机体气血精力充足，对月牙的长出也是有帮助的。
三红赤沙粉：红枣8个、红豆1小抓、核桃10个、红米1小把、赤砂糖1小勺。
简易做法：红枣去核且小片，红豆和红米提前浸泡，核桃切成小块。材料备好后一起下锅煮粥，以红豆爆开煮烂为好，加入赤砂糖，搅拌均匀即可食用。
红豆、红米、红枣都是富含铁的食物，常吃这几样食物能预防贫血，有效补血。核桃和赤砂糖，有画龙点睛之笔，5种食材搭配在一起就是补气血的好食物。每天坚持食用一碗，2周内能让你手指重新长出月牙。红豆红米核桃粉尤其适合经期前后女性，以及产后补气血的女性，常吃面色更红润。
黑糯米补血粥：黑糯米、桂圆和红枣；
这些是大家都知道的补血好物，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
总结：对于身体健康的人来说，有没有月牙痕其实也没有多大关系，这并不是衡量我们身体健康的唯一指标，但是，有月牙痕的人相对而言可能会更加强壮一些，上文中也讲到了补月牙痕的方法，您可以根据需要进行补充哦!希望对您有帮助。
