头发枯燥怎么办 5种护理方法让你的头发更柔顺

  女性朋友会有头发枯燥和分叉的问题,主要就是染烫发导致的,不过还有其他的原因会引起头发枯燥。头发枯燥的人发质非常差,看起来像营养不良,这个时候应该怎么办呢?头发枯燥的人可以通过饮食改善,吃什么食物比较好呢?

  头发枯燥怎么办

  正确梳理头发

  我们头发在湿的时候比较容易受到损伤,所以大家在梳理湿头发的时候要更加仔细。大家在梳头发的时候,需要从发梢部分梳起,逐渐向上梳,之后就要从发根梳至发梢,这样梳头发能够避免我们的头发打结,拉伤,弄断。

正确梳理头发

  37到40度的温水来洗头

  在平时人们对于洗头的水温要有了解,大家需要将洗头的水温定在37到40度之间,还有水温一定不能太冷也不能太热。用温水冲洗头发,能够有效的冲掉积聚于发上约70%的油污,还有水温一定不能过热,否则易使头发受损变脆。

  自然晾干

  想让我们头发干的方法有很多,大家可以选择用棉质毛巾将水分压出,或是这样吸干头发,还可以直接同木梳梳开打结的头发后,让它自然晒干。不过一些人喜欢用吹风机,在用吹风机的时候,温度和距离不可太高太近。

  勿在湿发时上电棒

  睡醒整理头发时,你可先喷一些令头发顺滑易梳的产品,但切记要在头发干透才可使用电热卷,用电热卷之前先抹打底的护发乳,隔离电卷的热度。后,不要自己剪翘发,即使你用上理发专用的剪刀,也会剪了容易造成头发切口变大,造成外翘越剪越多的情况。

  饮食中多摄取一些蛋白质

  从内在而言,我们可以在饮食中多摄取一些蛋白质,蛋白质是维持头发健康的主要营养成分。保证充足的蛋白质摄入,正常成人每天不少于70克,可以使发质更健康。蛋白质在奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品及各种谷物中的含量都很丰富。

饮食中多摄取一些蛋白质

  头发枯燥的原因

  1.缺铜性黄发

  在头发生成黑色素过程中缺少一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物内脏、西红柿、土豆、芹菜、水果。

  2.病原性黄发

  因患有某些疾病,如缺铁性贫血和大病初愈时,都会使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞,从而使头发变黑。

  3.辐射性黄发

  长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多喝绿茶。

  4.营养不良性黄发

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