眼睛是重要的器官，是人们心灵的窗户。但是多数的人都有这样的经历，就是在睡一觉之后醒来发现自己的眼睛肿了，引起眼睛肿的原因有很多，大家要注意一下。眼睛肿的人在平时应该要怎么办呢?人们可以通过饮食改善眼睛肿，吃什么好?
1、敷黄瓜
黄瓜是大家都喜欢的一种蔬菜，其实它也能够帮助人们改善眼睛浮肿。黄瓜会有这样的功效，是因为它当中含有抗氧化剂，这种物质极富保湿性，在黄瓜里面也有生物素，维生素C和钾等营养成分，这些物质能够为你的皮肤补充营养。
2、眼部按摩
人体当中的淋巴系统主要就是负责从皮肤中运输毒素和废物，如果我们身体中的淋巴系统无法正常运行，那么这些毒素很有可能会在眼睛下方残留，就会有眼睛肿的症状。按摩能够帮助淋巴系统排毒，这是帮助缓解眼部浮肿的好方法。
3、使用芦荟
芦荟是大家都喜欢的一种护肤植物，它具有比较好的天然抗氧化剂和抗炎特性，女性朋友都非常喜欢它，它能够有效的缓解皮肤刺激，还可以抵抗自由基的伤害，要知道这种植物保湿特性，能够使眼睛周围的皮肤恢复水分。
4、冰敷
冷敷可以缓解眼睛浮肿，舒缓刺激和瘙痒。冰敷非常简单快捷，只需将几块冰块包在布中，然后将其涂在眼睛上10-15分钟即可。
5、眼药水
眼睛充血，发痒，肿胀等各种不适症状很有可能是过敏引起的。在这种情况下，眼药水可以补充一些急需的水分，也可以缓解刺激和炎症。
6、注意饮食
身体中盐分过多会导致水分滞留，进而导致眼睛浮肿。饮食中的盐分有些时候可能并不容易发现，比如酱汁，冷冻食品，和罐头食品中的含盐量都很高。可以尝试在饮食中添加更多含钾食物，例如香蕉，西红柿以平衡体内的盐分。
眼睛肿的原因
1、不良饮食习惯的因素。日常饮食中的盐分摄入过多的人因为盐中所含的钾离子与钠离子都非常高，过多食用就会使得水分在体内滞留无法排出，而过度饮酒、喝咖啡的人群出现眼睛水肿的情况是因为此二类食物都是利尿剂，在增加排尿而导致身体脱水的情况下，水分就会滞留在体内，引起眼睑发生水肿。
