头皮痒这个问题，多数人都遇到过，因为这个情况出现的比较普遍，所以大家并不重视，如果头皮痒比较严重，大家要重视起来，此时要怎么办呢?导致人们头皮痒的原因有很多，有清洁不当的情况，还有过度清洁。头皮痒的人平时吃什么食物好?
1、大家在洗头的时候，一定不能用自己的指甲去抓头皮，因为这样做很有可能会让我们头部的毛囊出现感染等问题，大家正在抓痒的时候，很有可能会将头皮抓破，此时指甲里面的细菌可能会进入到破损的头皮中，引起感染，大家在洗头的时候，用指腹按摩头皮就可以了。
2、每个人的发质是不同的，所以大家在选择洗发水的时候，应该要根据自己的发质选择适合自己的。如果是干性的头质，那么大家应该要选弱酸性的洗发水，这种洗发水对我们的头发能够起到滋润的作用，如果选择了不适合的洗发水，可能会导致头发干燥，引起头皮痒的情况。
3、对于有头皮痒的人来说，在生活中应该要减少染发或是烫发的 情况，主要是因为在染烫发的时候，会在大家的头部用很多的药水，这些药水里面含有碱性物质成分，这些物质很有可能会导致头皮的水分和一些营养物质流失之后引起头皮痒的问题。
4、如果头皮痒的症状长时间不能治愈，建议患者不妨在洗头水中加入一两片姜，生姜是一种具有杀菌止痒的好食材，就是把生姜切片浸泡成水再洗头，此方法能够让我们的头皮更加健康，因为能够达到抑制头皮痒的效果。
5、使用白醋洗头也能够达到止痒的良好效果，人们在洗头时，在洗头水当中加入一些白醋，长期坚持的话，对于改善头皮屑多的情况有帮助，而头皮屑多也是造成头皮痒的原因之一，所以，常常白醋洗头也能够起到头皮止痒的好效果。
头皮痒的原因
1、洗头水温度过于高
很多人在洗头的时候喜欢用热水洗头，因为他们觉得热水洗头会洗的比较干净。虽然这只是一种个人喜好的选择，但是因为头皮是非常敏感的，使用过烫的水容易刺激头皮，并且因为头皮上有一层油脂存在，用过热的水洗会更快的将这些皮脂冲走，容易头皮发痒。所以还是应该用温水洗头比较合适。
2、使用不适合自己的洗发膏
