冬季是非常干燥的季节，有一些人到了冬季的时候就会有嗓子疼的情况，要知道引起人们嗓子疼的原因有很多，可能是长时间用嗓，也可能是喝水太少，一旦出现了嗓子疼要怎么缓解呢?一些食物也能够滋润喉咙，吃什么好?
1、服用消炎药。如果嗓子疼是因为急性咽喉炎引起的，此时患者需要用药物治疗，消炎药物能够很好的改善不适的症状，大家可以用布洛芬。布洛芬有非常好的消炎和止痛作用，而且这种药物的安全性高，没有什么副作用。
2、含润喉糖。一些人因为工作的原因，需要长时间用到嗓子，但是长时间用嗓会导致用嗓过度，那么就会出现嗓子疼的症状。大家在这个时候可以适当的含一些润喉糖。润喉糖有比较好的清凉润喉作用，也能够改善咳嗽症状。
3、多喝水。在生活中饮水比较少的话，也会导致嗓子疼，这个疼痛感主要就是提示，大家需要为身体补充水分了，经常喝水能够起到非常好的滋润喉咙的效果，也能够有效的促进细胞的代谢，这样能够减少嗓子疼的症状。
4、用盐水漱喉。盐水能够缓解喉咙发炎的问题，有杀菌作用。每天早上起床时在温水里加入适量的食盐，溶解后用来漱喉，效果很好。
5、增加室内湿度。很多人都离不开空调，整天呆在空调房中。而空调房通常比较干燥，在空调房里待太久，嘴巴也会变得干燥，容易喉咙痛。平时要多注意调节室内的湿度，开空调时，好放一盆水。
嗓子疼的原因
1、身体过敏
生活中有很多的过敏原，比如花粉、动物的皮毛、粉尘等，如果自身是属于过敏体质，不小心接触到了这些过敏原，就会导致身体出现一系列的过敏反应，比如持续性的喉咙痛、皮肤痒、眼睛痒、咳嗽、打喷嚏等。
2、咽喉炎、扁桃体发炎
在秋冬季节，有些人对温度变化不是很适应，加上是比较干燥的季节，所以上呼吸道中的水分会很容易流失，这时候鼻子嘴巴还有嗓子就会变得很干燥，而上呼吸道粘膜如果比较干燥的话，就会导致抵抗力下降，使得病毒入侵体内，从而引发咽喉炎或者扁桃体炎，出现喉咙疼的症状。
3、上火
