嗓子疼可以说是生活中比较常见的一种症状，引起这个情况的原因有很多，除了上火之外，也可能是气候干燥导致的。嗓子疼人们会感觉非常难受，这个时候应该要怎么办呢?一些食物能够起到缓解嗓子疼的症状，吃什么食物比较好呢?
盐水漱口
盐水能够起到很好的杀菌消炎作用，它可以起到非常好的抗感染效果。对于有条件的人，在生活中可以用生理盐水漱口，或是直接用食用盐和凉白开搅拌均匀后漱口。这样做能够很好的改善嗓子疼的症状，也能够缓解喉咙肿痛的问题。
金银花甘草茶
金银花是一种中药，它能够起到非常好的清热解毒和缓解嗓子疼痛的情况，此时缓解也可以将它与甘草搭配一起冲泡，这样能够起到很好的抗菌效果。在中医的角度来看，金银花搭配甘草能够起到很好的缓解嗓子疼痛、红肿的症状。
罗汉果
在中医当中有记载，罗汉果能够起到一定的清热和化痰功效，特别是对于改善嗓子疼症状有很好的效果，大家需要将完整的罗汉果切成小碎块，直接放入到水杯中冲水当茶饮用，一般来说经常喝罗汉果茶，能够很好的改善急慢性咽炎等症状。
热气熏蒸
嗓子疼多半跟嗓子干涩有关系，可以通过热气熏嗓子的方法来缓解干燥引起的疼痛症状，同时起到消肿的作用。将热水倒入茶杯中，口腔靠近茶杯呼吸热气即可，能够很好的滋润咽喉。
冷敷
冷敷嗓子能够起到镇痛消肿的效果，为了方便起见可以先把毛巾放入冰箱中冷藏或冷冻，取出后直接放在咽喉位置冷敷，通过冰镇的方式来缓解嗓子疼痛的症状，建议每次冷敷的时间控制在20分钟内。
热敷鸡蛋
热敷也有很好的缓解嗓子疼痛的效果，尤其是针对扁桃体炎症或者其他咽喉炎症引起的嗓子疼痛问题。煮熟的鸡蛋用毛巾包裹，避免鸡蛋太烫伤到皮肤，放在下颌咽喉位置敷十分钟就有明显作用。
第一、病毒感染
