多数人在早上醒来照镜子的时候，就会发现自己的眼睛是肿的，整个人看起来也没有精神，眼睛也睁不开，眼睛肿要如何缓解?引起人们眼睛肿的原因有很多，像是作息不规律，还有就是晚上喝了很多水，眼睛肿的人可以通过饮食调理，吃什么好?
1.按摩法
眼睛肿可以说是生活中很常见的一个症状，大家一旦出现这个症状可以用按摩的方法缓解水肿。适当的按摩可以很好的促进眼睛周围的血液循环，在按摩的时候，大家要用自己的拇指和食指按住眉毛，然后可以轻轻的按摩眼睛周围，这样能够改善眼睛肿的问题。
2.用冰袋敷眼睛
冷敷可以说是很好的消除眼睛肿的方法，有眼睛肿的朋友，可以在冰箱中拿出冰袋，冰的温度会刺激我们的皮肤，这样就能让血管收缩，起到很好的止血效果，也有镇痛消炎的作用，在用这种方法的时候，大家应该要做好眼睛的清洁。
3.茶叶包能消肿
茶叶是可以改善眼睛肿的，并且效果也非常好，茶叶中的物质能加速血液的循环，这样就可以改善眼睛周围的营养，起到比较好的收敛效果，有眼睛肿的人，可以泡茶叶，然后将它放入到冰箱里面，拿出来敷在眼睛上能够起到消肿的效果。
4.穴点按摩
眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛
冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼
黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
眼睛肿的原因
1、不良作息习惯
不良的作息习惯也是引起眼睛浮肿的重要原因。熬夜、长时间紧盯电脑屏幕会引起一系列的眼部问题，例如眼睛模糊、眼部有红血丝、眼部浮肿等。因此我们一定要克服不良的作息习惯，避免给眼睛造成多重伤害。不仅是晚睡熬夜，不良的睡觉姿势也会造成一定程度的眼睛浮肿，当长时间的趴着睡觉或者是睡觉时枕头过低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒来时我们的眼睛出现浮肿。这种浮肿虽然能够自行消失，但是良好的作息习惯以及良好的睡觉姿势，都是非常重要的。
