在出现了眼睛肿的症状后，大家首先要做的就是了解具体的原因是什么，如果没有小心预防的话，那么总是有出现这个问题，也会影响到大家的形象，眼睛肿要如何缓解呢?生活中大家要注意自己的饮食习惯，眼睛肿的人在平时吃什么食物好呢?
第一、茶叶消肿。想要让眼睛达到比较好的消肿效果，可以选择用茶叶改善，人们需要将茶包放入到冰箱冷藏，然后用毛巾包裹住，然后敷在我们的眼睛上，一般坚持5分钟左右就可以了，拿下来后要休息几分钟，然后可以继续用冰敷眼睛。
茶叶当中含有类似于单宁酸类物质，它是一种收敛剂，具有比较好的消肿效果。不过大家有一点要特别的注意一下，就是在用茶包敷眼睛的时候，要用毛巾包裹茶包，不可以将茶包直接敷在我们的眼睛上，不然很有可能会让眼皮染成黄色。
第二、冷热交替。如果眼睛因为过度劳累引起眼睛肿胀的情况，那么这个时候应该选择用冷热交替的方法进行改善。首先大家需要准备好热毛巾，然后在准备一条冰水浸过的毛巾，之后开始两条毛巾交替敷眼睛，这样能够短时间内改善眼睛肿的症状。
第三、水果敷眼。黄瓜切片敷在眼皮肿胀的部位，不仅能够消除眼睛肿胀，还能起到补水作用，并且可以帮助淡化皮肤细纹和色素沉着的情况。木瓜茶敷眼不仅能够缓解眼睛疲劳，减轻眼袋，还能促进局部血液循环，加快色素分解。
1、不良作息习惯
不良的作息习惯也是引起眼睛浮肿的重要原因。熬夜、长时间紧盯电脑屏幕会引起一系列的眼部问题，例如眼睛模糊、眼部有红血丝、眼部浮肿等。因此我们一定要克服不良的作息习惯，避免给眼睛造成多重伤害。不仅是晚睡熬夜，不良的睡觉姿势也会造成一定程度的眼睛浮肿，当长时间的趴着睡觉或者是睡觉时枕头过低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒来时我们的眼睛出现浮肿。这种浮肿虽然能够自行消失，但是良好的作息习惯以及良好的睡觉姿势，都是非常重要的。
2、睡前哭泣
如果第一天夜间我们哭泣了，第二天早上醒来我们就会发现自己的眼睛又红又肿。那么怎样才能让自己的眼睛消肿呢?可以通过温热的毛巾轻敷眼睛来加快眼部血液流速，使得更快地消肿。
3、夜间喝水过多
