精神压力过大
现在的人工作压力生活压力都是很大的，如果没有及时释放压力，就会让情绪不好，压力过大，精神状态肯定也会很差，这样黑眼圈就会出现。
妇科疾病
很多女性都有妇科方面的疾病，像功能性出血，月经不调或者寒湿而引起的白带异常问题，都会导致黑眼圈出现。
一、芝麻
大家应该都知道芝麻有乌发的功效，但它还可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有丰富的维生素E，可以缓解黑眼圈的形成。如果你不喜欢吃芝麻，也可以选择其他富含维生素E的食物，如花生、核桃、葵花子。三、海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质，准妈经常服用的话，能缓解黑眼圈。
二、胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。
此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。
三、鸡蛋
鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生。因此，准妈经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。
四、猪肝
猪肝含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。
结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么改善，要护理好自己的眼睛，做好眼部的清洁，特别是女性要卸好妆，这样能够在一定程度上避免黑眼圈，生活中也要多吃对眼睛好的食物。
