很多人在早上起床照镜子的时候，会发现自己的眼睛是肿胀的，此时大家会感觉自己像是没有睡醒一样，眼睛肿胀后要怎么缓解呢?很多人出现了眼睛肿胀后并不知道是什么原因导致的，也不知道要怎么预防。一些食物可以减少眼睛肿胀的症状，吃什么好?
1.按摩法
眼睛肿胀是生活中很常见的症状了，想要预防或是改善这个症状，大家可以通过按摩的方法改善，按摩能很好的促进眼部的血液循环，大家在按摩的时候，要用拇指和食指按住眉毛，然后轻轻在眼睛周围按摩，这样能减少肿胀的问题。
2.用冰袋敷眼睛
冷敷是比较好的消除眼睛肿胀的方法，我们需要在冰箱中拿出冰袋，然后进行冷敷。主要是冰的温度会直接刺激皮肤，还能够让血管收缩，这种方法能减少血液流动速度，起到一定的止血效果，还能镇痛消炎，对眼睛有清洁作用。
3.茶叶包能消肿
茶叶消肿的作用非常好，它当中的物质能够快速血液的循环，有效大的改善我们眼睛周围的营养，起到比较好的收敛作用，发现自己有眼睛肿胀的问题，可以直接用茶叶包，将茶叶包放入冰箱中，取出来直接冰敷能起到消肿的作用。
4.穴点按摩
眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛
冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼
黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
1、睡前大量饮水
眼睛有浮肿表现，这种情况的发生跟睡觉之前大量饮水有关。很多人都认为睡觉之前要多喝点水，才能够促进身体的循环代谢，更有利于体内垃圾毒素排出。其实，睡觉之前适当饮水即可，不要过量，否则夜间总是需要起身排尿，会影响正常的睡眠。另外，饮水过多之后水分无法完全排泄，隔天起床之后眼睛就会浮肿。
2、高盐饮食
