不管是在工作中还是生活中，都要保护好肺部，有很多食物能起到润肺的作用，吃什么可以润肺呢?平时润肺的方法有很多，大家要选择能接受的方法，滋养好肺部能避免很多肺部疾病，大家要如何滋养肺部呢?
一、梨子
说到润肺的食物莫过于梨子了，梨子中的物质有清热解毒的作用，也有润肺生津的效果，不管是生吃梨子，还是榨成汁熬成膏都能起到润肺的效果，如果存在肺热咳嗽等症状，食用梨子也能起到不错的改善效果。
二、百合
百合是很多人都喜欢的滋补品，它不但能起到清心安神的作用，还可以润肺止咳，可以说是非常好的润肺食物，对于缓解支气管扩张支气管炎等疾病有不错的效果，大家可以根据自己的口味来吃百合。
生活中总是有干咳，或是久咳等症状，是可以通过食用百合起到不错的缓解效果的，百合中的物质，有很好的润肺功效，如果能经常唱吃百合，就可以滋养肺部，也能够起到不过的止咳效果。
三、柑橘
柑橘本身也具备着润肺止痰以及生津止咳的功效，很适合身体本来就比较虚弱或者是患上热病以后出现津液不足以及口渴等症状的患者服用，大家可以根据自己的喜好来选择蜜饯或者是榨汁来服用，尤其是当大家因为肺热而出现咳嗽症状的时候，那么不用柑橘能够起到很好的缓解以及治疗的效果。
四、葡萄
葡萄具备着生津液，益气血以及补肝肾的效果，如果大家生食葡萄的话，能够起到滋阴除烦的功效，同时大家也可以将葡萄捣成汁以后放入蜂蜜煎成膏，用开水冲服以后，对于缓解以及治疗烦热口渴等症状非常有效果，所以长期服用葡萄也能够达到润肺的目的。
润肺的方法
一、主动咳嗽
就咳嗽来说，很多人都是被动咳嗽的，比如感觉支气管发痒，觉得里面有痰不舒服，就采取咳嗽的方法。但实际上我们应该主动咳嗽，对于养肺的效果更好一些。早上起来的时候，喝一杯温开水，然后过一会就可以主动咳嗽，主动排痰，把隔了一夜的分泌物通过排痰排出来。
二、笑口常开
什么意思呢?肺健康是和我们的心情有关系的，如果一个人长期陷入紧张，焦虑，压抑的情绪之中，身体会产生一些抑制因子，抑制免疫细胞的正常工作，导致免疫力降低，从而会导致一些肺部的问题，所以说要保持笑口常开，养肺宣肺，这也是很重要的。
三、多喝温热水
这是经济实效的方法。肺是一个排水排蒸汽的器官，人体的水的蒸发，有很多一部分可以通过呼吸蒸发掉，而肺内的水，要经过我们自己喝进去。每天要喝1500~1700ml的水，水经过血液循环到肺里，再通过水蒸气蒸发出来。
