生活中很多人都出现过嗓子干的症状，一些人会感觉这个是正常的情况，但是如果经常存在嗓子干，一定要重视起来，有嗓子干要怎么调理?导致嗓子干的原因有很多，大家应该要注意一下，一些食物能起到润喉的作用，吃什么食物好?
一、发现自己有嗓子干的症状后，可以通过含润喉糖缓解症状，适合嗓子干患者服用的润喉糖，主要就是薄荷糖和桉叶糖，它们有不错的清凉润喉效果，发现自己有嗓子干和嗓子痛的症状，就可以含润喉糖。
二、一旦出现了嗓子干的症状，要用温盐水漱口的方法改善，盐当中含有的物质能起到杀菌抗感染的作用，还能缓解喉咙肿痛，也能舒缓嗓子不适的症状，生活中发现自己有嗓子干的情况，也可以用甘草水漱口。
三、可以吃一些梨子，梨子是常见的水果，它能起到生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的作用。因为上呼吸道感染导致的咽干、声嘶等情况，是可以吃梨子缓解的。白萝卜蜂蜜水对改善嗓子干也有不错的效果，能起到发汗散寒，止咳化痰的作用。
四、可以吃一些枇杷，其有润肺利尿，清热健脾的功效，可止咳、润肺、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。
五、要多喝温水，喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响，有利于毒物的排除，将喉咙内的分泌物加以稀释，有助于缓解喉咙干的症状。
六、要增加室内的湿度，有部分的人在睡觉的时候，习惯长着嘴边呼吸，所以睡醒的时候会出现喉咙干的症状，所以建议可以在房间加湿器，使室内的湿度增加，这样周围的空气会湿润一点。
嗓子干的原因
1、气候因素。天气比较干燥的时候长时间张嘴说话就容易导致喉咙干燥症状发生，可以到医院检查一下，看看喉咙部位是不是失去了滋润度，分泌物有没有变少，还会有咽反射迟钝等症状发生。
