天气逐渐变热了，很多女性朋友喜欢穿单薄的衣服露出漂亮的颈部和肩膀，但是有些女性朋友的肩膀和颈部看起来非常肥厚，其实这个部位是斜方肌。那么什么是斜方肌?并不是所有人的斜方肌都非常肥厚，肥厚的斜方肌是怎么回事?想要让肩膀变得非常漂亮，怎么做能消除斜方肌?
什么是斜方肌
斜方肌是上背部和中背部的表层肌肉，呈三角形。斜方肌的主要作用是将肩带骨、颅底和椎骨连接在一起，帮助稳定肩部和颈部的运动。
1、长期姿势不当
斜方肌通常来说是比较单薄的，如果长期保持不当的姿势，导致斜方肌被不断刺激，肌肉就会变得非常发达。哪些不当的姿势会导致斜方肌发达呢?比如长时间低头看手机，低头会让颈部承受很大的压力，长期如此会拉伸背部的肌肉，斜方肌被长期拉扯，就会失去弹性，从而导致肌肉变得非常硬。当姿势正确时中下肌肉会处于松弛状态，而斜方肌还是处于紧绷状态，看起来就非常大了。
2、手臂发力不正确
当我们需要用手臂来做一些事情时，如果因为手臂的力量比较弱无法完成，斜方肌就会主动出击，代替手臂来发力，因此手臂不正确地用力也会导致斜方肌变得肥厚。
