2.诱发心脑血管意外
对于本身就有高血压、冠心病等基础疾病的人群来说，长期便秘更是“致命隐患”。排便时，为了排出粪便，人们会不自觉地用力屏气，这个动作会导致腹压升高，进而使血压骤升、心率加快，容易诱发心绞痛、心肌梗死，或导致脑血管破裂出血。临床数据显示，不少老年心脑血管疾病患者的发病，都与排便时过度用力有关。
三、持续咳嗽：不只是“感冒没好透”的残留症状
1.慢性咳嗽：可能是呼吸系统疾病的“潜伏信号”
感冒后咳嗽持续不愈，是很多人都会遇到的情况，大多会觉得“慢慢就会好”。但如果咳嗽持续超过8周，就属于慢性咳嗽，可能是支气管炎、哮喘、慢阻肺等呼吸系统疾病的早期表现。这些疾病若长期不被发现和干预，会逐渐损伤肺功能，导致活动后气短、呼吸困难，严重时会影响日常生活，甚至发展为呼吸衰竭。此外，部分慢性咳嗽还可能与胃食管反流、鼻后滴漏等问题有关，忽视只会让病因持续存在，加重不适。
2.咳嗽伴异常症状：警惕严重疾病来袭
如果咳嗽时伴随痰中带血、胸痛、体重快速下降等异常症状，更要提高警惕。这些症状可能是肺结核、肺癌等严重疾病的信号。肺结核若不及时治疗，会持续损伤肺部组织，还可能传染给他人；而肺癌早期症状不典型，很多患者就是以持续咳嗽、痰中带血为首发表现，若忽视这些信号，等到出现明显呼吸困难时，往往已经发展到中晚期，治疗难度大大增加，生存率也会显著降低。
总而言之，身体的任何不适都不是“小事”，那些被我们轻易忽视的小毛病，很可能是身体发出的“求救信号”。养成关注身体变化的习惯，发现不适及时排查原因、科学干预，才是守护健康的关键。不要等到小毛病拖成大病，才追悔莫及。
