果蔬汁是一种非常好喝而且排毒力量非常强大的一种食物，所以当我们觉得劳累的时候，拒绝满是添加剂的饮料，拒绝伤身的酒精，喝一杯健康的果蔬汁吧。
二、经常吃海带
海带是一种非常健康的排毒食品，海带当中的胶质可以帮助我们很好的排除我们身体内的放射性物质，从而减少放射物质在我们身体当中的积聚，还可以降低放射性的疾病的发生率。
三、绿豆汤要经常喝
绿豆汤应该是我们都非常熟悉的一款汤了，在夏天我们经常喝绿豆汤消暑降火，绿豆汤其实也可以帮助排除我们身体当中的有毒物质，促进我们身体的正常代谢。
四、黑木耳和菌类植物是排毒佳品
我们经常吃到的菌类食物或者是黑木耳，都有一种非常好的抗癌作用，而且可以有效的清洁血液和帮助我们的身体进行排毒，所以，经常吃黑木耳和菌类的物质，是可以很好的帮助我们排除我们身体内的杂质的。
五、猪血汤
猪血汤当中含有一种特殊的物质，这种物质在经过我们身体的胃酸和消化液的酶分解以后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，这些物质和入侵我们肠胃的一些有害物质发生一系列的化学反应，就会变成不被我们身体吸收的废物。
所以，经常吃猪血汤，是可以帮助我们的身体很好的排毒的。
六、腹式呼吸法排毒
我们在排毒的过程当中，腹式呼吸的方法是很简单的，吸气的时候肚子会胀起来，呼气的时候肚子会缩紧，虽然刚开始可能会不太习惯，但是这种方法是非常有助于我们的肠胃蠕动的，可以帮助我们把身体内的废物全都排出体外。
肝脏有毒素的表现
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
3、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
