生活当中因为各种各样的因素，导致很多人的胃不是很好，而胃不好的人在生活当中要注意调养，那么如何养胃比较好呢?养胃的方法有哪些呢?我们平时应该怎么养胃呢?今天就为大家介绍一下养胃的方法，下面大家就一起来看看吧!
胃不好的人这几种食物千万不要吃
辛辣食物
胃不好的人尽量不要吃辛辣食物，吃辛辣的食物会刺激到胃部，不利于自己的胃部健康的。
口感酸的食物
胃部不适时，应少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘类水果(柠檬、酸橙、橘子和柚子等)，否则会加重泛酸、烧心等症状。
高脂肪食物
脂肪类食物会刺激消化道收缩，极可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致或加重腹泻。消化不良时，应该避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物。
油炸食物
胃不好的人平时也不要吃油炸食物，吃油炸食物不利于你的胃部健康，胃不好的人平时要注意这一点，千万不要因为嘴馋影响了自己的健康。
加工食品
一旦发生便秘，应避免吃加工食物。因为精加工的食物缺乏有益肠道蠕动的膳食纤维。另外，加工食品中添加的防腐剂、人工色素或乳糖等成分也会导致消化系统问题，加重消化不良。含人工甜味剂的食物。人工甜味剂山梨糖醇容易导致消化不良。山梨糖醇在口香糖和减肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到达大肠，往往会导致腹胀和腹泻。
鲜枣好吃但枣皮扎胃
冬枣有天然“维生素丸”之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
酒类
胃不好的人平时也不要喝酒，酒精对于胃部的健康也是十分不利的，生活当中胃不好的人要注意这一点哦!
含咖啡因食物
咖啡因会刺激胃肠道蠕动，摄入过量可导致腹泻。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神饮料。
养胃的方法
腹部按摩
