骨折了吃什么恢复快 骨折患者饮食注意事项

  在平时做体力活的时候难免会出现骨折的现象,那么在饮食方面,骨折了吃什么恢复快?骨折后怎么做恢复得快?并不是骨折后就需要不停的补钙的,骨折饮食注意有那些?如何预防骨折?下面就让小编带大家了解一下吧。

  骨折了吃什么恢复快

  1、水果

  一些生果中含有很多的纤维。维生素,多吃生果,有利于伤口的愈合。骨折后能够吃的生果有生果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等生果,有助于促进骨原纤维的生成,有助于结痂衔接。由于骨折病人因长期行动不便,所以可能有便秘现象,对此能够吃些生果来促进排便。

  2、蔬菜

  除了骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等多吃蔬菜对骨折的恢复也有很大的好处的。像苋菜、青菜、包菜,萝卜、西红柿、青椒等,这些食物维生素C含量丰富,可满意骨骼成长需求,促进创伤愈合,应该多吃。 黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等蔬菜都有利于促进骨痂成长和创伤愈合。

  3、注意事项

  (1)忌盲目补充钙质,骨折病人不要随意的补充钙质,这样有可能造成起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低。

  (2)忌偏食,骨折病人的骨质和肌肉组织损伤,机体在修复这些坏死和损伤时需要靠这种营养,所以要全面的吸收各种营养,切忌偏食。

  (3)忌吃不消化的食物,骨折病人本就难以移动,再吃上难以消化的东西可能引起便秘,甚至积食等状的出现,所以应该多喝些水和吃促消化的食物。

  骨折后怎么做恢复得快

  一旦遇到骨折的话。就要找到专业人士进行处理的,及时处理,才干更好地康复的,那您知道骨折后怎么做能够有利于之后的康复,赶快来看看,是哪些过程是有必要及时处理的哦。

  1.止血

  如果骨折部位出血,可用手或干净的绷带按压或绑住靠近心脏方向的出血点。

  2.暴露伤处

  如果您是不小心骨折的话,并且是在看不见的地方的话,好是可以脱掉衣服,或者是减掉挡住骨折的部位,以防伤口被衣物摩擦,发炎的。

  3.冰敷

  如果当时有条件的话,身边有冰块就更好了,可以用毛巾抱着冰块放在骨折的地方冰敷一下的,冰敷时间长一点,可有有效止痛、消肿的,也对之后的恢复有好处的。

  4.固定伤处

  不要移动受伤的肢体,用木板、树枝、硬纸片甚至折叠多层的报纸进行必要的固定。由于伤处可能有内出血,不能固定过紧。

  5.尽快就医

  简单处理后尽快就医,在看医生前,先不要吃喝,以防可能需要做手术。如果是脊椎骨折,不要移动伤者,马上拨打 120 急救电话。

  如何预防骨折?

  骨折常见的原因是单纯的外伤性骨折,但中老年人还要注意另外两种类型的骨折:疲劳性骨折和病理性骨折。

  疲劳性骨折多是因为骨骼长期受到反复的、集中的、轻微的损伤,或发生骨囊肿,多发生在肋部、小腿或脚掌。

  病理性骨折指在因为某些疾病而发生的骨折,比如骨质疏松、骨肿瘤、内分泌紊乱等,这种情况在遇到轻微的外力(甚至没有外力,只因有自身的重力作用)时就可能发生骨折。

  1.下楼梯的时候要注意安全。

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