工作忙碌，应酬越来越多，三餐饮食不规律，这几个问题正是现代不少人都面临的问题，那么，有些人因为这些原因而患上了胃病，或者说常感到胃不舒服，因此，有人就想知道养胃应该吃什么，那么，今天就请大家跟小编一起来看看，养胃吃什么?
如果饮食是越来越多样化了，因此人们吃的东西逐渐的多起来，也比较杂，所以呢，这个时候过多的食物反而会加重肠胃的负担，尤其是现在饮食不规律的人越来越多，到半夜才吃饭的人也不少，十个人里可能就有至少一半肠胃不大好。
那么，在吃饭的时候可能就是吃撑了那么一次，多喝了一口水，口味稍微重了一点，都会让胃部受到刺激，从而变得不舒服起来，那在出现胃不好的时候，不少人都会吃点粥面条，但这些对于肠胃不好的人来说，真的可以随便吃吗?
1、粥类：胃食管反流患者不适合
粥类属于流食，很容易消化，喝的时候可以减轻肠胃负担，说起来算是很好的养胃食物。但其实不是所有的胃病患者就适合喝粥，比如胃食管反流的患者，这是因为粥比较稀，患者喝下去以后容易引起反流，从而造成胃部泛酸，会加重病情。这类病人不建议进食过多的流食，
他们适合进食半流质或半固体的食物。
2、面食：软烂面条才养胃
面食和粥一样比较好消化，对于肠胃不好的人来说，多吃一些发面的食物能帮助胃部更好的消化。但是要注意面食的软硬程度和烹饪方式，尤其是对于慢性胃炎、胃溃疡患者来说，平时要多吃些面片、龙须面之类的，而且发面中的碱还可以中和胃酸。
3、牛奶：两杯即可，过多伤胃
牛奶可以稀释胃酸，被认为是可以养胃的饮品。相对于其他食物，牛奶确实对胃的刺激要小得多，甚至还有说法是说牛奶可以中和胃酸，在胃表面形成保护膜，但如果你喝了太多反而会增加胃酸的分泌，对胃不好，所以要适度。
急性胃炎或者，胃病的急性期患者是不建议喝牛奶的，因为会造成胃胀等不适。另外，有乳糖不耐受的患者，喝牛奶后容易出现腹泻，也不适宜喝牛奶，这些患者可以用酸奶、奶酪等替代牛奶。
4、山药：养胃伤胃主要看做法
山药谈不上养胃还是伤胃，因为从山药的成分上看，并没有特别养胃的成分。主要还是看烹饪的方法，一般都是用蒸的方法，这种方法做出的山药会比较软，对胃没有刺激作用，适合所有胃病患者食用。
肠胃不好的人吃东西真的是要注意，就算会养胃也要注意方式与量，冬天就想吃点热乎的，还有一些肉菜，可以很好的补充体内的能量，让自己更抗冻，但就很有可能上火还有体重增加。
这时候就可以喝一些代餐粉之类的，喝了之后很容易饱，扛饿，一周喝几次就能让自己不会控制不住地吃太多。
