近的天气十分的干燥，很多人都感觉到皮肤有明显的缺水感觉，连手上的皮肤也缺水的很明显。手指缺水就可能会脱皮，看起来十分不美观，指脱皮吃什么改善?手指脱皮的原因是什么?一起看文章找答案吧!
1、西兰花
西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，可以强化肌肤的抗损伤能力、帮助维持皮肤弹性。
2、黑芝麻
手脚脱皮吃什么食物好呢?不妨多吃点黑芝麻吧。据了解，黑芝麻的营养特别的全面，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻中的维生素E可维护皮肤有滋润皮肤的作用。
3、枸杞
枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。作为美容食疗方，枸杞可泡酒，也可与桂圆肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏，或与其他食物一起配制成药膳，如枸杞淮山药炖猪脑、枸杞红枣煲鸡蛋、枸杞炖鸡等。
4、豆浆
豆浆是蛋白质含量很高的植物奶，能够补充人体需要的蛋白质和各类的维生素，营养十分的丰富。经常喝豆浆能够让皮肤更加滋润、白皙，轻松缓解脱皮问题。建议大家可以在早晨喝一杯豆浆，开启活力的一天。
5、三文鱼
三文鱼是不少人都爱吃的，虽然生吃三文鱼要承担吃到寄生虫的风险，但是不少人都无法抵挡这样的美味。三文鱼除了含有丰富的蛋白质之外，还有不少的脂肪酸，对于皮肤有很好的滋润作用，能帮助改善脱皮问题。
6、蜂蜜
蜂蜜也能够改善皮肤问题，解决脱皮的困扰。因为蜂蜜中的微量元素含量非常高，多达47种，因此对于皮肤的好处是很大的。如果你对于自己的皮肤感觉不满意，记得多吃一点蜂蜜，能让你面如桃花。
