脂肪肝患者在平时必须在饮食上面非常的注意，因为脂肪肝这个病和饮食之间的关系是很深的。脂肪肝吃什么好?也许你只知道脂肪含量多的不能吃，但是该吃什么还不清楚。脂肪肝的病因是什么?如果想要预防这个病，知道病因是很重要的，一起来看下文吧!
脂肪肝吃什么好
1、咖啡
脂肪肝的患者在平时可以多喝点咖啡哦，因为咖啡当中的咖啡因含量比较高，而咖啡因可以帮助降低人体内的肝脏异常酶数量，从而达到缓解脂肪肝病情、避免脂肪肝进一步发展的作用。记得要喝纯的黑咖啡，不要喝添加了太多其他东西的咖啡。
2、豆腐
吃豆腐对于脂肪肝患者来说也是很好的，豆腐里面的营养很丰富，比如说大豆蛋白的含量很高，而大豆蛋白是可以帮助减少脂肪的堆积的。脂肪肝患者不能吃脂肪含量多的食物以及热量高的食物，正好豆腐也符合这两个标准，因此推荐食用。
3、鱼类
鱼类也是脂肪肝患者很好的一个选择，我们都知道鱼肉是属于白肉，相比较红肉，也就是猪肉、牛羊肉来说，它的脂肪含量更少，但是其他的营养却都不少。因此脂肪肝患者，可以在平时常吃鱼肉，比如说桂鱼、沙丁鱼、鲈鱼以及鳟鱼等等，都是很适合的。
5、燕麦片
全麦食物中的碳水化合物如燕麦片可以让你的身体更有活力。他们的纤维含量也填补了你，这可以帮助你保持体重。
6、核桃
这些坚果富含欧米茄-3脂肪酸。研究发现，吃核桃的患有脂肪肝的人有改善的肝功能检查。
7、鳄梨
鳄梨富含健康脂肪，研究表明它们含有可能减缓肝脏损伤的化学物质。它们还含有丰富的纤维，可以帮助控制体重。
8、牛奶和其他低脂牛奶
根据2011年对大鼠的研究，乳清蛋白含有丰富的乳清蛋白，可以保护肝脏免受进一步的损害，从而降低脂肪肝的发生概率。
