上火在冬季实际上非常容易出现的一个问题，不少人都以为在夏天的时候才会上火，其实并不是这样的。上火吃什么?上火的时候有很多食物都可以去火哦!上火的原因是很复杂的，如果想要知道上火怎么办，那么就请看下面的文章介绍吧!
上火吃什么
喝杯黄瓜汁
黄瓜是一种去火效果很好的蔬菜，一年四季都是可以买到的，吃黄瓜可以帮助去火。黄瓜是凉性的，而且又比较温和，容易吸收，所以在上火的时候推荐大家喝一杯黄瓜汁，这样喉咙也会感觉到很舒服，有效的解决上火问题。
喝些“花茶”
花茶也是有去火的效果的，比如说菊花茶、玫瑰花茶等等，它们不仅味道很香，能够提神，还能够帮助去火。在下午的时候多数人都会感觉到很困，这个时候喝点花茶是非常合适的。每天喝两三杯都是可以的，不宜过量饮用。
常喝冬瓜汤
冬瓜也是一种去火效果很好的食物，冬瓜本身就是凉性的，在吃了冬瓜之后，我们会感觉到火气明显的被消除。另外冬瓜里面的维生素含量也很高，吃了之后能补充身体需要的各种营养，达到滋补身体的效果，冬季吃冬瓜排骨汤很合适哦。
决明子泡水喝
肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛，痛点来回移动;早上醒来口渴的同时，还会感觉嘴里发苦，这时人们可取决明子两小勺泡水喝，如果症状持续存在，可以在决明子中加入少许野菊花。如果眼睛的症状不是红、肿、痛，而是干涩，同时感觉手脚心发热、烦躁、盗汗，要考虑是肝虚火所致，这时就不要用决明子了，而要用枸杞15克，加上少许杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡觉之前，还可以吃两勺炒熟的黑芝麻。
柚子有助清火
中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。
吃雪梨可清热化痰
雪梨是一种常见的水果，它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火，适当吃梨不但能够清热降火，同时也有助于辅助降压。
