但是在长期的熬煮过程中，许多的营养元素都已经流失了。更别提在制作过程中，放的各式调味品了，在一定程度上，也是会破坏食物的营养成分的。所以与其只想通过喝粥、吃面来调理胃部健康，不如通过其他更健康、科学的方式，比如改掉一些不健康的饮食习惯。在辅以粥类、面类的食物，效果更好。
哪些饮食习惯，不利于养胃?
在生活中，有很多人为了节约时间，或是其他的原因，在吃饭的时候喜欢狼吞虎咽，这种饮食方式就会增加胃部的负担。
还有的人三餐不规律，饿的时候才吃饭，不饿就不吃了，这种习惯也不利于养胃。所以，想要科学养胃，就一定要改掉自己不健康的饮食习惯。否则，吃再健康的食物都没什么效果。
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