镜片应该足够坚硬且不是易燃材料，无划痕、杂质、气泡、条纹，检查太阳镜的外包装，正规的太阳镜应标有品名、颜色、直径、质量级别、生产厂名和商标，镜面或吊牌上有注明防UVA、UVB和CE标志的太阳镜才能确保阻隔一定的紫外线。因工作性质或其他原因容易使眼镜片沾上灰尘、造成镜片刮伤的，好选择玻璃镜片。 2.配戴太阳镜应该没有眩晕、头疼的感觉，并且选择合适瞳距，太阳镜高强度耐化学性的内膜可以减少眩光。用手拿太阳镜的两角对着日光灯，让镜面的反光条平缓滚动，如果发现镜面反射的日光灯影出现波浪状、扭曲状，证明镜片不平整，这样的镜面会损伤视力。
3.太阳镜没有规定关于镜片颜色。灰色、棕色和绿色更能够显示真实的色彩;黑色有色镜头可能会导致瞳孔扩张，在太阳镜未遮蔽眼睛颞侧时，使斜边缘光线射入眼睛。
简单的自测方法是对着镜子戴上太阳镜，以依稀可以看见自己的瞳仁为限度。灰色镜片对任何色谱都能均衡吸收，戴镜后所看到的景物只会变暗而不会有明显色差;茶色镜片能滤除大量蓝光，可以改善视觉对比度和清晰度，在空气污染严重或多雾情况下配戴效果尤佳。
4.不同光强下佩戴不同太阳镜。阳光强处使用颜色较深太阳镜，阳光弱处使用颜色较浅太阳镜。颜色太浅的则滤光作用太小;颜色太深的则影响视力又削弱色感。
在海边水上活动、反光强烈的雪地里以及日照十分强烈的太阳下，而应配戴运动型太阳镜，它们大多采用颜色艳丽的饱和色，可以吸收或反射更多的可见光。
5.高度近视者应选择合适度数太阳镜配戴。
6.太阳镜应该传递足够的可见光波长，允许颜色辨别(红色和绿色);因为短波长可见光(蓝光)对视网膜有危害，因此佩戴阻挡蓝光的镜片也对眼睛具有保护作用。
7.驾驶员、钓鱼爱好者可以选择偏光太阳镜，因为偏光镜片可以消除来自四面八方的眩光，使视野更加清晰，减轻视觉疲劳。
眼镜说明书上有一项透视光类别。1表明可以在阴天、阳光不强烈的时使用。2和3是晴间多云或阳光不太强的晴天使用。1~3都可以平时戴。
4是颜色深的，在阳光充足的海边、湖面、雪山上使用。如果平时戴这样深色的眼镜，景物的反射光过滤得太多，眼睛容易疲劳。
总结：太阳镜在选择的时候不能大意，因为毕竟是常常会使用的东西，选择一个真正适合自己的太阳镜很有必要。另外太阳镜需要好好的保管，放在阴凉干燥处，注意清洁工作，而且不要放在头上，这样太阳镜的使用寿命才会更久。
