打网球的好处 发球的规则介绍给你(2)

  2.发球时间

  发球员须待接球员准备后,才能发球(接球员做还击姿势就算已做准备,如接球员在发球员做出击球动作后又表示尚未准备好,这时即使发球员所发的球没有落到发球区内,也不判发球失误。)

  3.发球位置

  每局比赛开始发球时,发球员应先从右区端线后发球。得或失一分后,应换到左区发球。如果发球位置出现错误而未被察觉,比分仍然有效。一旦察觉,应立即纠正。

每局比赛开始发球时,发球员应先从右区端线后发球

  4.发球次序

  第一局比赛终了,接球员成为发球员,发球员成为接球员。以后每局终了,均依次互相交换直到比赛结束。

  如发球顺序发生错误时,发觉后应立即纠正,由此轮发球的球员发球,发觉错误前双方所得的分数都有效。如果发觉前已有一次发球失误,则不予计算。如一局终了才发觉次序错误,则以后的发球顺序就以该局为始,按规定轮换。

  打网球的发球

  网球是一项隔网对抗的运动,所以发球来说是很重要的,球发的好对于单场比赛是很好处的。打网球的时候也要有张有弛,不能太过于紧张,也不能太过于放松。如果发球太放松的话会感觉自己用不上力,对于比赛来说是很不利的,所以发球是至关重要的。

  首先是发球的起始动作,这个动作看起来是很简单,只要能够打中球就行,但是业余打网球的人当中,能够做对动作的人屈指可数,你可以先将双臂下垂,也可以将球拍放在身前,但是两种方式都是需要放松的,第一种能够更好的让大家感觉到轻松,所以推荐大家是有第一种双臂下垂的动作。

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  然后在你起始动作准备好之后,就是转体引拍的动作了,转动我们的身体,利用自己身体带动持拍手引拍,而我们的持球手在抛球的时候将我们的手臂固定向上,身体还是要保持放松的。

  后就是击球,但是这个时候要注意我们持拍手的肘部动作,持拍手手肘弯曲以后,将我们的拍头绕到头部的后方,动作不宜过大,所以,你只要注意始终将手肘的高度低于肩膀的高度,有利于发力,这其实就是一个杠杆作用。

  简单来说就是需要保持三种节奏,慢慢快,就是所谓的抛球慢、引拍慢,然后快速挥拍击球,初学者可以多体会体会这个动作。

  结语:网球是一项很好的运动,但是网球也有一定的难度,需要经常的训练才能打好。打网球对身体有很大的好处,不仅能培养节奏感和协调能力,还能促进机体的发展,所以大家有时间的时候可以约上几个朋友打打网球,对身体有很大的好处。

打网球的发球 打网球的好处 打网球的规则 
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