泡温泉的注意事项
如今，泡温泉已经成为人们休闲度假，养身保健的热潮方式。浸泡在温暖的泉水中，不仅是一种享受，愉悦身心，同时还有养生保健的效果，何乐而不为呢!不但如此，对于爱美的女性来说，温泉里的矿物质还有美容养颜的效果。“不过，泡温泉也要讲方法，一不注意，有可能弄巧成拙，反倒对健康有害。”专家对温泉爱好者有如此提醒。
每次不宜超过20分钟
尽管泡温泉有各种益处，但如果不讲求科学方法，反而会弄巧成拙。首先，进水、出水都要慢，进水先泡脚再泡全身，出水则是先出上身。这实际上是一个让人体逐渐适应水温的道理。因为一般来说，外面气温低，水里气温高，有一定的温差，如果入水太快，人的血管会迅速扩张，易造成脑供血不足;而出水太快，则血管急剧收缩，造成血压升高，比如有高血压的人，在这种情况下就容易发病。
而泡的时间长短也有讲究。一般来说，越热的温泉，要泡得越短;凉一点的，泡的时间可以稍长。一般情况下，泡一次，10-20分钟比较适宜。泡完后，一定要注意用清水清洗身体，因为温泉水里含有大量碳酸、硅酸等物质，水分蒸发掉了以后，这些附着在皮肤上的矿物质浓度会升高，容易刺激到皮肤。
此外，泡完温泉后，及时喝水补水也非常重要。因为，泡温泉实际上是一个体液流失的过程，身体如本身缺水，就容易造成脱水，不利于健康。正确的方法是，泡完温泉后要补充大量的水，喝点淡柠檬茶和盐水合适。
泡温泉也有多项禁忌
其实并不是每个人都适合泡温泉，也不是在任何时候都适合泡温泉。这些非常值得我们注意，因为不正确的泡温泉很可能给我们带来伤害，对于这些是我们非常有必要去了解的。
饥饿劳累时不宜泡温泉，起码要休息一小时以后，因为在温热的温泉中，人体的新陈代谢会更加旺盛，体能的消耗会更大。饮酒饱餐后不宜，是因为吃饱了去泡温泉会影响血液流向肠胃，导致肠胃供血不足，不利于消化;而喝酒和泡温泉一样都使得血管扩张，易造成身体重要脏器的供血不足，出现头晕胸闷等现象。
人在得了某些疾病时，也不适合泡温泉。高血压、心脏病患者，泡温泉会对其血压造成影响，容易血压波动，增加发生意外的风险。糖尿病人由于常伴随有末梢神经病变，对水温变化不敏感，则容易被过高的水温烫伤。癌症患者也不宜泡温泉，因为体质很虚的人不能承受过旺的新陈代谢。
此外，女性在生理期、孕期也不适宜泡温泉。一是容易并发感染;二是高水温可能会影响胎儿发育，容易导致流产。而皮肤化脓有伤口的人泡温泉则会增加感染的机会，不利于恢复。
结语：冬季是一个适合泡温泉的季节，通过上文的介绍，相信大家对于台湾的特色温泉已经有了不少的了解，这些温泉不仅能够给我们带来身体上的放松，还能够帮助我们愉悦身体，有机会的话大家可以去台湾感受一下这些温泉的魅力哦!
