不健康的生活习惯对我们健康的危害是非常大的，肝胆是我们人体非常重要的器官，我们日常生活中要保护好它们的健康。那么日常生活中保护肝胆吃什么呢?那么接下来就让我们一起随着x 诊所栏目张秀勤专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
保护肝胆吃什么
一、西瓜
我们要保护肝胆，日常生活中我们可以适当的吃点西瓜，西瓜对于保护我们的肝脏有着非常好的效果。
大家都知道，西瓜能够清热止渴。但许多人可能还不知道西瓜中含有大量的大量糖、维生素及蛋白酶等。
这些物质都能够帮助人们消除烦恼、解毒利尿降压等作用，其中的蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，增加肝脏的营养，保护肝脏。
二、苦瓜
苦瓜所说吃起来有点苦涩，但是它的确含有丰富的营养价值，日常生活中我们可以经常的食用。
苦瓜是一种具有凉性的食物，常吃苦瓜能够促进肝脏的火气下降，降低引起肝部疾病的风险。
苦瓜对肝脏很好的效果，但是由于它偏寒，因此注意适量食用。
三、蜂蜜
众所周知，蜂蜜具有很高的要用价值和营养价值。蜂蜜中含有的多糖酸能够促进肝脏细胞的分解，增强其活性，防止了因营养不足而引起的老化现象的发生。
蜂蜜是我们养生保健的佳品，非常适合糖尿病、肝病及醉酒的人食用，能够很好的保护肝脏，对健康有利。
四、荔枝
荔枝是一种具有强肝健胰的功效的水果，其含有大量的人体容易吸收的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等成分。
这些物质不仅能够及时补充机体所需，还具有促使人血液循环顺畅，增强肝脏功能的效果。
五、猕猴桃
猕猴桃是一种营养丰富的水果，其中的钙、维生素、氨基酸、矿物质等含量都非常丰富。
常常吃一些猕猴桃能够起到帮助身体调节免疫力、防癌、养颜和保护肝脏的作用。
本期嘉宾介绍
张秀勤
女，职业医师，健管家。全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者，中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家，中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会首席专家，国家劳动部保健刮痧师职业技能定标专家及教材编委，中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会主任委员，北京市东城区华佗职业技能培训学校教授、副校长，中央电视台、北京电视台等多家电视台栏目主讲专家，被誉为“中国美容保健刮痧第一人。
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