喝绿茶的好处 哪些人不适合喝绿茶

  绿茶是茶类的一种,我们知道绿茶一直有比较好的功效,喝绿茶的好处是什么?绿茶虽然好,但是也有一些人不适合,绿茶不适宜人群有哪些?也有一些人经常说喝绿茶可以减肥,那么大家知道喝绿茶能减肥吗?下面一一进行解答。

  喝绿茶的好处

  1、能减肥

  首先我们应该知道喝绿茶是可以减肥的,绿茶是一种比较好的饮品,如果我们经常喝一些绿茶可以起到降低脂肪的效果,从而会让你的身体变得轻盈,可以消化脂肪,让你变瘦。

  2、延长寿命

  每个人都希望自己可以长命百岁,或是可以活的更久一点,这也是很多人养生的原因。我们也应该知道喝茶是可以长寿的,茶叶不但还有人体所需的蛋白质和各种氨基酸。同时还是维生素的高手,维生素A、C和E全部都有。这些都是抗衰老必备的元素,因此常喝茶想不长寿都难。

  3、可以防癌症

  现在已经有很多研究可以证明,绿茶中含有某种成分能够对抗癌细胞,经常喝一些绿茶可以起到抗癌的效果。

  4、可以抗毒灭菌

  对于喝绿茶的有关好处,在很早以前其实就有所记载了,如果要是一个人经常会感到口渴,头疼,或者是疲劳的时候,这个时候能喝上一杯绿茶,则可以很好的缓解这些症状,并且帮助祛除体内的菌毒。

  5、清口臭

  绿茶中含有氟元素,其中儿茶素可以抑制龋菌,减少牙菌斑及牙周炎的发生。并且在茶中所含的单宁酸,具有一定的杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,这样就可以避免口臭的现象发生。

  6、帮助消化

  你知道为什么很多人在吃晚饭之后一起在喝茶聊天呢?那是因为喝茶能够让我们快速消化掉体内的食物,同时也会保护胃黏膜不会受到伤害。南方还有部分民族已经养成了饭后喝茶的习惯。

  绿茶不适宜人群

  (1)胃不好不适合喝绿茶,对胃有刺激性。

  (2)肝脏病人不适合喝绿茶。绿茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。

  (3)妇女哺乳期不宜饮浓绿茶。哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。

  (4)贫血患者不适合喝绿茶。绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,使体内得不到足够铁的来源,故贫血患者不宜饮绿茶。

  (5)发烧忌不适合喝绿茶。绿茶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。

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