绿茶的作用 常喝这种茶能瘦身减脂

  绿茶是世界四大饮品之一,从这个名号上面我们就能知道,爱喝绿茶的人有很多,而且它还非常有营养。绿茶的作用是什么?常喝绿茶可以为我们的身体带来很大的好处。绿茶的泡法也是有讲究的,如果你比较爱喝茶,可以看文章了解一下哦!

  绿茶的作用

绿茶的作用

  瘦身减脂

  喝绿茶具有减肥的效果,研究发现,绿茶中含有咖啡因和茶碱,这两种物质能够帮助清除人体内的脂肪,使得脂肪难以在体内堆积。所以说平时想要维持良好的身材,不敢乱喝饮料的朋友们,可以试试看常喝绿茶,减脂效果很好哦。

  防龋齿、清口臭

  绿茶对于口腔也有不错的保健效果,相信大家发现,现在很多的牙膏都推出了绿茶配方的,就是因为绿茶能够清除口臭、防龋齿。绿茶里面有一种加做儿茶素的成分,它能够清除口腔中的细菌,另外绿茶中的氟可以坚固牙齿。

  绿茶抗衰老

  喝绿茶具有延缓衰老的效果,是不是没有想到呢?现在很热门的一个话题就是抗氧化,因为在氧化的作用下,我们会慢慢的变老,而抗氧化也就是抗衰老。绿茶中的茶多酚可以让我们变老的速度减慢,帮助清除人体内的自由基,效果显著。

  降血脂

  对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。

  抗菌

  研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基,能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统,对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压,从而预防心脑血管疾病。

绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果

  绿茶的禁忌

  (1)胃不好不适合喝绿茶,对胃有刺激性。

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