（三）薄荷绿茶
薄荷具有清凉消暑、疏风散热的作用，与绿茶搭配，能增强清热解暑的效果。摘取新鲜的薄荷叶，洗净后与绿茶一同冲泡，待茶汤冷却，薄荷的清凉气息与绿茶的清新相互交融，入口瞬间，一股凉意从口腔蔓延至全身，让人暑意全消，精神为之一振。
三、草本养生，健康之选
（一）荷叶茶
荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效。夏天饮用荷叶茶，不仅能帮助我们消暑，还能促进肠胃蠕动，有助于消化。可以将干荷叶切成细丝，每次取适量用开水冲泡，也可以搭配山楂、决明子等，既能增加口感，又能增强减肥降脂的效果。但荷叶茶性寒，女性在经期不宜饮用。
（二）苦丁茶
苦丁茶味道较苦，性寒，具有散风热、清头目、除烦渴的作用。对于经常熬夜、上火的人来说，夏天饮用苦丁茶能有效缓解身体的燥热和不适，改善睡眠质量。不过，苦丁茶过于寒凉，体质虚寒者和老年人应谨慎饮用。
（三）冬瓜茶
冬瓜本身就有清热利水、消肿解毒的作用，制成冬瓜茶后，口感清甜。传统的冬瓜茶是将冬瓜带皮切片，加入红糖或冰糖，慢火熬煮数小时，直至冬瓜软烂，汤汁浓稠，冷却后饮用，香甜可口，是夏天清热解暑、补充水分的佳品。现在也有方便的冬瓜茶包，用热水冲泡即可，同样方便快捷。
在夏天，选择一款适合自己的茶，无论是独坐家中，还是外出游玩，都能为我们带来清凉与惬意。不同的茶有着不同的风味和功效，大家可以根据自己的口味和身体状况进行选择，尽情享受夏日茶饮带来的美好。
