丝瓜是很常见的一种蔬菜，因为营养物质丰富多数的人都非常喜欢，常吃丝瓜能够为身体带来很多比较好的功效，它可以美容护肤，还能够预防癌症。丝瓜的做法有很多，可以炒着吃，还可以煲汤喝，吃丝瓜的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
美肤养颜
常吃丝瓜能够美容养颜，它的粘液中含有大量保湿因子，这种物质到了身体中，能够起到舒缓紧绷干燥的肌肤，保持角质层正常含水量的效果，常吃丝瓜能够为皮肤补充必要的水分，这样能够让面部肌肤保持湿润有弹性，丝瓜汁也被人们也被称为“美人水”。
丝瓜中的营养物质丰富，它当中含有的物质能够起到防止皮肤老化，它当中有丰富的B族维生素和美白肌肤的维生素C等，所以在平时适当的吃一点丝瓜，能够帮助人们有效的抑制黑色素沉着，淡化色斑，丝瓜中的物质还可以使肤质更洁白细腻。
解毒凉血
很多人应该不知道，吃丝瓜能够帮助人们解毒凉血，它会有这样的功效，主要是丝瓜性寒味甘，常吃能够起到清热解毒、凉血止血的功效，如果说在平时人们有暑热烦躁、燥热烦的症状。这个时候适当的吃一点丝瓜，能够起到很好的改善效果。
强心
丝瓜中还含有参类药材中所含的皂甙成分，有显著的强心作用，有助于改善心功能不全。
健脑
丝瓜中含有丰富的B族维生素，对儿童大脑发育及中老年人维持大脑健康有一定作用。
防癌抗病毒
丝瓜富含多种人体所需的营养成分，其中所含的干扰素诱生剂能刺激人体产生干扰素，从而起到防癌、抗病毒的效果。
抗坏血病
丝瓜含有丰富的维生素C，食用丝瓜除了可以美白肌肤、消除斑块外，还可以预防坏血病和维生素C缺乏症。
丝瓜的做法
蒸蒜泥丝瓜
1、丝瓜削皮洗净，切成一小段一小段摆放在准备好的碟子里面备用;蒜瓣拍扁剁碎;准备酱汁：生抽、蚝油、盐、糖(比例2：1：1：1)，搅拌均匀。
2、将丝瓜放在蒸锅里面蒸熟，大概5分钟即可。蒸熟的丝瓜端出来放一边备用。
