柠檬的功效 你不知道的柠檬九大功效(10)

  柠檬蜂蜜水的功效

  柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此,柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

  蜂蜜是一种天然的营养品,具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜,用温开水调和,制成蜂蜜柠檬水,是一道完美的营养组合。 感冒初起时,喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。

  蜂蜜柠檬茶开胃止渴

  用新鲜带皮柠檬榨汁,与茶汁一起冲泡饮用,可作为治疗夏季暑热烦渴的保健饮品。

  蜂蜜柠檬水缓解感冒咽喉不适

  感冒初起时,用柠檬一个,带皮切片,加少量蜜糖冲水饮,可以纾缓喉痛、减少喉咙干痒不适。新鲜柠檬去皮捣烂,泡开水当茶喝,可治咽喉炎。

  蜂蜜柠檬水的其他好处

  1、美白

  我们知道柠檬中含有大量的维生素C,维生素C能够防止体内黑色素的沉淀,帮助人们美白肌肤,起到美容养颜之效。

  2、增强人体免疫力

  柠檬中含有的维生素能够帮助人体进行正常的新陈代谢。而蜂蜜的作用则能够帮助人们强身健体,提高人体抵抗力。将二者同用效果更佳。

  3、润肠通便

  据古籍记载,蜂蜜“治肺燥咳嗽,肠燥便秘”。此外,经研究发现,柠檬中含有的众多维他命C能够加速脂肪的代谢,及时将肠道内的垃圾排出体外。便秘患者使用会有不错的效果。

  自制柠檬蜂蜜水的方法

  一种方法是将柠檬洗净、切片后放入杯中,再取约2茶匙蜂蜜,然后慢慢注入温水,搅拌均匀即可,如喜欢冰饮,可以加入冰块。

  另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来,放在冰箱中储存,让蜂蜜和柠檬充分融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。 此法容易长期坚持,否则每天要去切一个柠檬,很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水,既美容又清洁肠道,稍后再吃早餐。而对于电脑一族,常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是,胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。

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