柠檬的功效 哪些人不适合吃柠檬

  柠檬是不能直接食用的,但是在生活中它却无处不在。不管是饮料还是甜品,还是在日常的饮食做菜中,我们都会经常看到它的身影。柠檬的味道非常的酸,并且很清新。 它除了在饮食中作为调味之外,还有着不少的功效与作用。对身体十分有好处。下面就让我们来看一下,柠檬有哪些的功效。柠檬的营养价值有哪些?柠檬适合什么人吃,不适合什么人吃?柠檬不能和什么一起吃?想要了解的朋友就接着往下看吧。

柠檬中含有丰富的维生素C的成分

  柠檬的功效

  美白

  柠檬中含有丰富的维生素C的成分,这个是每个人都知道的,它能够有着很好的美白皮肤的功效。想要美白的朋友,可以多喝一些柠檬水。

  减肥美体

  柠檬汁可舒张软化血管,加速血液循环,增进胃肠消化功能。进而消除体内积滞多余的皮下脂肪,达到减肥目的。

  生津开胃

  柠檬味酸、苦,果皮富含芳香挥发物,具有生津解暑,开胃醒脾的作用。

  清热祛痰

  柠檬的皮有着祛痰的效果,而且比柑橘还好很多。当感觉到痰多咽喉不舒服的时候,可以将柠檬汁加一点温水和少量的食盐,食用。可以将积聚的痰顺利的咳出。

  预防心血管疾病

  柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和柔韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

  消炎杀菌

  柠檬富含维生素C,是人体的天然抗生素,具有消炎杀菌、增强机体免疫力的功效。

柠檬富含维生素C

  抗衰老

  柠檬中富含了丰富的维生素C和维生素B1\B2等成分,而且它还含有了丰富的有机酸、柠檬酸。属于高碱性食物,有着抗氧化的作用。能够促进皮肤的新陈代谢,有着抑制色素延缓衰老的效果。

  柠檬的营养价值

  1、维生素C:柠檬富含维生素C,有美白皮肤的功效。

  2、柠檬酸:柠檬酸具有防止消除皮肤色素沉着的作用。

  3、高钾低钠:柠檬高钾低钠的特点有利于水肿人群消肿利尿。

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