吃橘子的好处 这些人吃橘子要当心

  橘子是在生活中非常常见的水果,尤其是到了冬天,橘子是非常热卖的,橘子中的营养成分很多,我们吃橘子具有很多的好处,而且橘子皮也具有很做的用处,但是要注意有一些人是不能吃橘子的,你知道是哪些吗?

  吃橘子的好处

  1、美白滋养肌肤

  橘子的营养是非常丰富的,尤其是维生素含量,其中维生素a和维生素c含量尤为丰富,它们对皮肤都起到很好的作用,能够抑制黑色素的沉着,还可以淡化色斑,减少皱纹,经常食用,能够使皮肤变白,变细腻。

  2、软化血管预防血栓

  橘子中的维生素含量是很多的,其中维生素p对血管是非常好的,经常吃一些橘子能够软化血管,维持血管的通透性和弹性,能够预防心血管疾病的发生,具有预防血栓,动脉硬化等疾病的作用,而且还可以促进血液循环,非常适合中老年人群食用。

  3、润肺止咳

  橘子还具有润肺止咳的功效,橘子中含有大量的酚类物质和维生素C物质,它们具杀菌消毒的作用,能顾帮助清理肠道中的人毒素,可以润肺,具有很好的止咳效果,所以橘子的功效是非常多的。

  4、解酒排毒去除口臭

  橘子还能解毒排毒,平时它适合人们在酒后食用,能加快酒精分解与代谢,可以让酒后出现的恶心呕吐以及头痛等不良症状很快减轻。另外金桔还能消灭口腔中的细菌,能清新口气,它能去除口臭清新口气,也能减少口腔炎症与溃疡发生。

  5、开胃消食

  橘子中含有丰富的果酸和柠檬酸,它们能促进胃酸分泌,提高肠胃消化能力,人们在出同食欲不振胃口不好以及消化不良时,多吃一些金桔就能症状很快减轻。

  哪些人不适合多吃橘子

  1、孕妇在孕后期孕妇要少吃桔子。因为这个时候,孕妇吃橘子,很容易上火,同时还会造成便秘。所以每天吃1个或两个就可以了,千万不要过量吃。

  2、老年人要少吃橘子。胃寒的老人不可以多吃橘子,否则会肚子痛。

  3、有些孩子要少吃橘子,否则容易上火。

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