芒果的功效 常吃这种水果帮你降低血脂(2)

  做法

  1、锅中水烧沸腾后,下入西米,煮至外面有一层透明时,捞起用水冲洗一下

  2、电饭锅中加入西米和冷水,煮至水沸腾后关掉,隔5分钟后再次煮开,反复几次直到西米完全透明

  3、滤掉煮西米的水,用凉开水过一遍,倒入牛奶拌匀

  4、按各人口味放入适量炼乳拌匀,入冰箱冷藏

芒果对半剖开,取一半在上面切上十字花刀

  5、芒果对半剖开,取一半在上面切上十字花刀

  6、用手轻轻托起,用刀贴着芒果皮将果肉完整取下,放在西米露中即可

  芒果班戟

  牛奶250克,低粉80克,鸡蛋2个或者蛋黄4个,细砂糖20g+30g,玉米油(或黄油)15克,大芒果1个,淡奶油200克,柠檬汁1小勺

  做法

  1、牛奶中筛入低粉, 牛奶和低粉搅拌均匀

  2、鸡蛋加20克糖打散打匀,加入牛奶低粉糊中,搅匀,加入液态油,搅匀, 搅匀后将面糊过筛

  3、用不粘锅做面皮,大约3大勺做一张,旋转锅子尽量摊均匀,边缘有点干结就可以用筷子慢慢挑起了,两面煎好后放盘子中晾凉

  4、淡奶油加30克糖打发。为了解腻加了一小勺柠檬汁,柠檬汁在奶油打发后加入,继续打几下即可

  5、芒果去皮切块, 面皮彻底晾凉后,中间放一勺打发奶油,加一块芒果块,然后在果肉上再盖一层奶油

  6、四边交叠翻面即可,天热包好后放冰箱冷藏

  芒果的禁忌

  (1)禁忌一:不能一次性吃太多芒果,这样会导致上火,严重者会出现其它病痛。

不能一次性吃太多芒果,这样会导致上火

  (2)禁忌二:脾胃虚寒的人不能吃,芒果是凉性水果,如果脾胃虚寒者服用,会导致腹胀的情况。

  (3)禁忌三:过敏人群不能吃,看过前任三这部电影的都知道女主就是对芒果过敏,其实生活中也有很多人对芒果也过敏,比如小编本人就是对芒果过敏,吃了会全身痒,严重的会导致休克,所以过敏者慎服。

  (4)禁忌四:皮肤病人群不能吃,这是因为有一种过敏源,如果你身上长有痘痘、脓包的一定不要吃,只会加重病情。

  (5)禁忌五:糖尿病患者不能吃,芒果含糖量较高,如果糖尿病患者服用会加重病情。

  结语:上文已经为大家介绍了芒果的功效,我们现在对芒果应该有了一些了解,喜欢吃芒果的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效,可以说是很好的水果了。

芒果的功效 芒果的吃法 芒果的禁忌 
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