菠萝的功效 常吃这种水果提高你的食欲

  菠萝是一种比较常见的水果,很多人都喜欢吃,在平时多吃一点菠萝可以为我们的身体带来很多的功效,它本身含有的营养物质丰富。生活中菠萝的吃法有很多,做出的食物都比较美味,不过我们知道食用菠萝的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  菠萝的功效

  助消化

  在平时多吃一点菠萝可以帮助我们身体消化,菠萝会有这样的作用,主要是因为它含有丰富的菠萝蛋白酶,这个物质可以帮助我们分解食物中的蛋白质,促进消化,身体消化不良的朋友吃了菠萝症状可以缓解,尤其适合食用过多肉类的人饭后食用。

菠萝可以帮助我们身体消化

  提升食欲

  很多人应该不知道,其实菠萝是可以帮助我们缓解食欲不振的情况,主要是因为菠萝中含有酸丁酯,这个物质是菠萝香味的主要来源,它可以帮助我们刺激唾液分泌,在平时如果我们出现了食欲不振的情况,那么吃菠萝可以促进食欲。

  消脂减肥

  想要减肥的朋友在平时可以多吃一点菠萝,它本身含有丰富的维生素和微量元素,能够帮助人体吸收和消化食物。同时,菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶能够分解蛋白质、脂肪,防止肉类食物的脂肪沉积。所以吃菠萝可以帮助我们减肥。

  防治便秘

  菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动,促进排便,防止便秘。

  预防心血管疾病

  菠萝中所含的酶有丰富的药用价值,国外专家研究发现,经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率,并具有一定抗癌作用。

  消除疲劳

  菠萝含有大量的果糖、葡萄糖,可以快速为人体补充能量,有助于消除疲劳。

菠萝含有大量的果糖、葡萄糖

  美容养颜

  菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C,能有效淡化色斑,去除角质,促进皮肤新陈代谢,从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。

  预防支气管炎

  菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效,还可以用来缓解嗓子疼和咳嗽症状。

  菠萝的吃法

  菠萝咕噜肉

  材料

  菠萝.猪里脊肉.青椒.红椒.鸡蛋.柠檬、淀粉、白糖、番茄酱、料酒

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