百香果的功效 常吃这种水果还能排毒养颜

  百香果是一种很常见的水果,多数的人都非常喜欢,在平时多吃一点百香果可以为我们的身体带来很多的营养物质,它具有多种功效。生活中百香果的吃法有很多,做出的食物都比较美味,不过我们知道食用百香果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  百香果的功效

  1、清咽润喉

  百香果是一种很有营养的水果,适当的吃一点可以帮助我们止咳化痰,清炎镇痛,它具有很好的清咽润喉效果。生活中如果我们出现了喉咙不适的症状,可以将百香果的果肉挖出来,加入温开水冲泡,这个时候也可以放入一勺蜂蜜,不仅能够有效生津止渴,可以缓解喉咙不适的症状。

百香果是一种很有营养的水果

  2、排毒养颜

  适当的吃一点百香果可以帮助我们美容养颜,它本身含有丰富的纤维素,这个物质不会被身体吸收和消化,并且能够促进人体的排泄,把一些对身体有害的物质或是有毒的物质排出体外,避免毒素在体内的堆积,这样可以帮助我们改善皮肤的症状。

  3、减肥降脂

  想要减肥的朋友在平时可以多吃一点百香果,它本身含有丰富的物质,能够有效增加我们的饱腹感,这样可以减少对于其他食物的射日,能够有效的抑制人体对脂肪的摄入和吸收。如果大家坚持长时间食用百香果,还能有效降低人体的脂肪含量,能够帮助人体减肥。

  4、促进新陈代谢

  百香果中含有各种营养元素,食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平,能够有效排出体内的一些毒素和垃圾,使人正常排便,还能缓解便秘问题。

  5、安神助眠

  百香果中含有很多种水果的特殊芳香,这种芳香是一种天然的镇定剂,使用之后能够有效缓解焦虑,紧张,抑郁的情绪,还能使人进入深度睡眠状态,起到安神助眠,防失眠的功效。

  6、防癌抗癌

  百香果中含有丰富的番茄红素,这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害,而且还能有效修复受损的细胞,长期坚持食用,还能起到一定的防癌抗癌效果。

百香果中含有丰富的番茄红素

  7、提高免疫力

  百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质,这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王,经常食用还能有效增强人体的免疫力,尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。

  百香果的吃法

  1百香果蜂蜜茶

  材料:百香果1个、蜂蜜适量。

  做法

  1、将百香果用刀对切开。

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