芒果的功效 常吃这种水果可以增强免疫力(2)

  芒果的吃法

  制作芒果牛奶的步骤

  1、准备大芒果1个,纯牛奶250ML。

  2、将芒果去皮,果肉削下来放进打汁机里边儿,把纯牛奶倒进打汁机。

  3、把芒果和纯牛奶打成汁即可,不用加糖。

把芒果和纯牛奶打成汁即可,不用加糖

  制作芒果蛋糕的步骤

  1、需要用到的材料有:牛奶,砂糖,奶油,芝士,黄油,消化饼,芒果果肉,吉利丁片。

  2、先把吉利丁片用开水泡软,把消化饼干放在保鲜袋里边压成碎末。

  3、把黄油放到碗里面,然后隔水将其软化后加入压碎的消化饼干。

  4、把搅拌均匀的黄油和瓶干,用保鲜袋装好放到冰箱里。

  5、把芒果果肉切碎,用搅拌机打成蓉。

  6、将奶油芝士加热融化后用打蛋器打至顺滑状态。然后把吉利丁片加热成液体,倒进去搅拌均匀

  7、把奶油和芒果蓉倒进已经准备好的芝士中,加入砂糖和牛奶,然后打成糊状。

  8、后将奶酪糊倒进蛋糕模,放到冰箱里面冷藏四个小时以后拿出来,即可。

  芒果的禁忌

  过量食用

  芒果含糖量很高,一次食用过量,糖分进入体内无法分解吸收,则会引起上火。另有病例显示,过量食用芒果还可能引发肾病。

  脾胃虚寒的人不宜多吃

  芒果性凉,脾胃虚寒、体寒及肠胃功能不佳的人吃多了会消化不良导致腹胀。

脾胃虚寒的人不宜多吃芒果

  过敏体质慎吃

  芒果含有醛酸、致敏蛋白等致敏物质,过敏人群食用芒果可能出现皮炎、脸部浮肿等过敏症。

  湿热体质不宜食用

  芒果有湿毒,助湿,湿热体质应少吃芒果。

  皮肤病患者不宜

  皮肤病多源于体内湿气太重,而芒果助湿,因而脸上长痘、湿疹、疮疡流脓患者不宜吃芒果,以免加重病情。

  结语:上文已经为大家介绍了芒果的功效,我们现在对芒果应该有了一些了解,喜欢吃芒果的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效,可以说是比较有营养的一种水果了。

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