葡萄是我们生活中常见的一种水果，不仅外形小巧玲珑，很招人喜欢，而且吃起来酸酸甜甜的。葡萄中含有很多的营养物质，葡萄的功效和作用有哪些呢?有些喜欢吃葡萄的朋友担心葡萄中的热量比较高，那么吃葡萄会胖吗?有些人分不清葡萄和提子，提子和葡萄的区别有哪些呢?
1.助消化。葡萄中含有果酸，而果酸可以帮助人消化体内积储的食物，缓解肠道压力。
2.抗衰老。现在很多人都比较注重保养，很多人会选择护肤品或者是去美容院，其实很多的食物也有一定的抗衰老作用，比如说葡萄。葡萄籽是一种很好的抗衰老食物，葡萄籽就是从葡萄中提取出来的一种物质，所以经常吃葡萄也具有很好的抗衰老作用。
3.抗癌。大家都知道近有种很火的营养物质叫做白藜芦醇。而葡萄中恰好就含有大量的白藜芦醇。白藜芦醇可抑制脂质过氧化、调节抗氧化相关酶活性等机制，发挥抗癌作用。
4.补气血。气血是先天之本，对人们的健康起着至关重要的作用。而在葡萄中含有丰富的铁元素，在被人体摄取后很容易吸收，所以多吃点葡萄能有效固血养生，对于需要补血的人群是养血理气的佳品。
5.健脾养胃。在葡萄中含有丰富的酒石酸，这是也一种助消化的物质，因而对于肠胃功能弱的人群，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担，起到健脾养胃的功效。
6.助睡眠。葡萄中含有褪黑素，这是一种帮助睡眠的物质。褪黑素已经被医学认证了，对于睡眠有很好的帮助作用。随着年龄的增长，我们体内的褪黑素会慢慢的减少，所以老年人经常会有失眠的症状。所以，晚上经常睡不着的朋友可以吃点葡萄来缓解。
7.抗氧化。葡萄中含有花青素，不仅可以抗衰老，同时还可以起到保护心脏的作用。
吃葡萄会胖吗
葡萄是生活中很常见的一种水果，不过严格来讲的话，吃葡萄是会使我们长胖的，不过因为单纯的吃葡萄而长胖的几率还是比较小的，葡萄里面含有了很多的糖分，是很容易被我们的身体所吸收的，我们都知道糖分是可以转化成热量的，是我们身体能量的一个来源，多吃糖对身体肯定是不好的，但是吃葡萄所摄入的糖分大多数都是可以转成我们身体所需要的元素的，有利于我们身体的调节，如低血糖的人适当的多吃一些葡萄是非常好的。
