桃子是水果中比较特殊的一个存在，它的品种很多，不过每一个品种味道都很好。桃子的功效是什么?常吃这种水果，对于健康的好处是很大的。桃子的吃法有哪些?除了直接去吃之外，它还可以做成各种这样的小点心哦!如果感兴趣的话，就请看下文吧!
桃子的功效
强身健体
吃桃子能够让人的身体变得更加强壮，因为桃子的味道甜甜的，里面含有葡萄糖以及果糖等。补充这些营养元素，可以让我们的精神变得更好，身体更加有活力。另外桃子里面的铁也很多，对于改善贫血的问题具有不错的效果。
润肠通便
桃子中的膳食纤维含量也算是比较高的，所以在吃了之后我们的便秘问题也会得到改善。桃子中的膳食纤维还有果胶进入肠道之后，我们的肠道因为吸收不了它们，所以就快速的运动，企图把它们排出去。便秘的朋友，除了吃芹菜和苹果，还可以吃桃子哦!
益气补血
由于桃子有大量的铁，所以补血效果很惊人。不少人在平时状态很差，脸色总是很苍白，实际上就是因为气血不足造成的，这样的情况下食用一些桃子是非常好的。面黄肌瘦的朋友，还有总是感觉到很疲劳、没精神的朋友，记得常吃桃子。
消肿利尿
桃子含有较高的钾，而钠含量很少，可以帮助我们将体内多余的水分排出体外，有消肿利尿的功效，还能辅助降血压，尤适合水肿人群食用。
美容养颜
桃子含有多种维生素，其中包括维生素C、维生素A以及胡萝卜素，这些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤弹性，防止皱纹发生。其次，桃子还有益气补血的效果，也能让皮肤红润，具有美容养颜的效果。
生津润肺
药王孙思邈称桃子为“肺之果”，说肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美，含有丰富的蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C及钙、铁、磷等成分，对多种肺病引起的干咳、慢性发热、咳血、盗汗等症起到养阴生津、补气润肺的作用。
