橙子是我们在冬季的时候经常会吃的一种水果，它的味道是酸酸甜甜的，水分很足。橙子的功效是什么?常吃橙子的话你应该要知道不同的橙子吃法，有一些创意吃法是很美味的哦!橙子不能和什么一起吃?带着疑问，让我们一起来看下文!
橙子的功效
1、抗癌。吃橙子具有抗癌的效果，是不是感觉很吃惊呢?因为橙子中的抗氧化物质比较多，光是黄酮类的成分就有六十多种，所以说常吃对于减慢人体衰老的速度很有帮助。如果我们的氧化速度能够减慢，那么患上各种老年病以及癌症的可能都会减少。
2、预防感冒。吃橙子对于预防感冒也是有很好的效果的，研究发现，当一个人体内缺少维生素C的时候，就比较容易感冒。而橙子中含有大量的维生素C，所以说建议缺少维生素C的朋友要常吃橙子这样的食物，这样的话以后就不容易再总是感冒了。
3、助消化。假如你的消化能力比较差，也建议你要多吃橙子，橙子是含有很多的膳食纤维以及果胶的，这些成分能加速肠道的蠕动，帮助通便，达到提升食欲和消化能力的效果。如果总是感觉到腹胀、反酸，那么吃点橙子是很不错的。
4、少得胆结石。橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
5、缓解女性压力。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。
6、护发美容。将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。
燕窝炖橙子
食材：5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水
做法
1)燕窝、橙子 、冰糖。
2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净。
3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。
4)洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。
5)橙子切开顶部当盖。
6)挖去部分橙肉，这样才又空间塞燕窝。
7)燕窝放进橙子里，加点点水。
8)盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样。挖出来的橙 肉也可以放在碗内一起炖。
