芒果的功效 常吃这种水果能延缓身体衰老

  芒果是很常见的一种水果,多数的人都非常的喜欢,吃芒果能够为我们的身体带来很多的功效,它可以很好的保护视力,还能够抵抗衰老,多数人吃芒果都是直接食用,不过它的吃法不止这一种,我们知道芒果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  芒果的功效

  保护视力

  多吃芒果能够帮助我们保护眼睛,芒果中含有丰富的维生素A,并且也含有维生素A原——胡萝卜素,维生素A对我们的身体来说比较重要,它是是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分,到了人体中可以促进润滑黏液的分泌,所以常食用芒果有益于视力,还能润泽肌肤。

多吃芒果能够帮助我们保护眼睛

  增强免疫力

  芒果中的营养物质非常丰富,它含有我们身体需要的维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质等物质,并且芒果中也含有微量元素钙、铁、钾、磷、硒等,它的维生素C含量非常丰富,被人们誉为“热带水果之王”,能够增强机体抗病能力。

  抗衰老

  爱美的女性朋友在生活中可以多吃一点芒果,我们要知道芒果中的营养物质含量丰富,它含有的加芒果甙物质具有明显的抗氧化能力,到了我们的身体中可以够激发细胞活力,能够帮助延缓细胞衰老,有助于保持肌肤富有弹性,防止产生皱纹。

  美容护肤

  芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E,可以清除细胞自由基,同时具有较好的清血管能力,能够有效防止色素沉着,是女性朋友的美容佳果。

  降血脂

  芒果含有丰富的维生素C,具有很强的抗氧化、清自由基的功效,所以常吃芒果不但可以补充身体所需的维生素C,还能降低胆固醇、甘油三酯,对预防心血管疾病很有帮助。

  预防癌症

  芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸及多酚类化合物,具有抗癌作用。美国有研究人员发现,芒果中的多酚提取物对肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用,而对乳腺癌和结肠癌非常有效。

芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸及多酚类化合物

  预防便秘

  芒果中丰富的纤维素,能增进肠胃蠕动,促进排便,有清理肠胃的功效,对防治便秘有一定好处。

  防晕车

  芒果有止呕止晕的作用,古时凡漂洋过海者都会随身携带一些芒果以缓解晕船症状。

  止孕吐

  有些女性孕早期孕吐严重,这时不妨吃一些芒果,清香酸甜的芒果不但能提振食欲,还可以防吐、止吐,对减轻孕期不适很有帮助。

  芒果的吃法

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