百香果的功效 常吃这种水果可以开胃

  百香果可以说是很常见的一种水果,深受人们的喜欢,百香果的功效非常多,它能够帮助人们健脾开胃,还可以强健身体。百香果的吃法有很多,每一种都非常的美味,我们知道百香果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  百香果的功效

  1、百香果有助于开胃

  百香果是一种很有营养的水果,它本身含有165种水果香味,132种以上的芳香物质,它的这些气味芳香怡人,百香果中含有丰富的维生素C等酸性物质,这些物质可以帮助我们开胃,还有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。

百香果有助于开胃

  很多人应该不知道,其实百香果还可以帮助我们缓解不良的情绪,我们要知道百香果中的芳香气味会让人们舒缓神经,对于精神焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪有一定的缓解作用,还能够帮助人们提高睡眠质量。

  2、百香果有助于强身健体

  百香果中含有丰富的有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质等物质,它们能够为身体提供营养,并且百香果中的β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等都是人体需要的营养物质,是保健、药用价值很高的一种天然食物。

  3、百香果有助于预防痔疮

  百香果中含有超纤维,能够深入肠胃的细微部分,通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出,并可改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长,二者结合能帮助排除体内毒素、整肠健胃、同时起到预防痔疮的作用。

  4、百香果有助于减肥

  百香果富含果胶,食用百香果后可以增加胃部饱腹感,减少多余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡,所以吃百香果能帮助减肥塑身。

百香果有助于减肥

  5、百香果有助于美容护肤

  百香果能促进排泄,缓解便秘症状,同时清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,帮助人体排出毒素。百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物质能够清除体内自由基,有助于养颜抗衰老。

  6、百香果有助于对抗癌症

  百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害,更能修复已受损的细胞,具有防癌抗癌的功效。

  百香果的吃法

  1百香果蜂蜜茶

  材料:百香果1个、蜂蜜适量。

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