苹果的吃法有很多，多吃它是有很多好处的，都说苹果是水果中的“医生”，就是因为它的功效有很多。苹果虽然说美味而且又有营养，但是吃的时候要注意一些禁忌，苹果的禁忌是什么?想了解的话，下面会有详细的介绍。
1、常吃苹果可缓解感冒
多吃一点苹果能够达到缓解和预防感冒的效果，在我们的生活中感冒是很常见的一种疾病，感染病毒之后就容易感冒。而苹果中由于含有大量的维生素，所以可以帮助提升人的体质，增强人的免疫能力，从而达到缓解感冒的效果。
2、常吃苹果可减肥瘦身
想要减肥瘦身的话，不建议吃太多的水果，但是吃苹果是没有问题的。苹果中含有的膳食纤维比较多，可以帮助我们的身体更快的排出脂肪，从而达到减重的作用。另外苹果含有的水分多，减肥的时候要多喝水，这样代谢会更快。
吃苹果的时候要注意每天吃一个就可以了，不能吃太多，否则对于减肥也是没有好处的。有一些人喜欢把苹果榨汁之后喝，其实如果正在减肥的话，是不建议喝果汁的，因为可能会在无形中多摄入很多的热量，还是吃水果更好。
3、常吃苹果可降血压血脂
有研究发现，苹果所含的纤维性、果胶及其他营养成分，可降低低密度胆固醇水平，提高高密度胆固醇水平，达到软化血管、预防心脑血管疾病的作用。
4、常吃苹果可预防结肠癌
苹果防癌，主要是针对消化道的肿瘤。苹果里的纤维素、鞣酸能让人体保持大便通畅，增强肠道的运化能力，所以，常吃苹果直接的是可以在一定程度上预防结肠癌。
5、苹果香气可帮助入睡
传说，慈禧太后当年就是把苹果放在房间作为香料用。医生说，苹果具有的香味，的确闻起来让人心旷神怡、心情平静。有科学家通过实验表明，有些人闻着苹果香味，确能缓解抑郁状态，促进睡眠。确有这么神奇的功效，不妨一试。
苹果的吃法
第一种：苹果脆片
做法
1.苹果切薄片，放入柠檬水中浸泡10分钟
2.控干水分，将苹果片平铺在空气炸锅中
