菠萝的功效 想不到这种水果能防治便秘

  菠萝是很常见的一种水果,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,常吃菠萝能够为身体带来很多的功效,它能够预防便秘,还可以改善便秘,菠萝的吃法有很多,除了直接食用,还可以做成菜式,吃菠萝的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

  菠萝的功效

  助消化

  菠萝是一种很有营养的水果,它当中含有丰富的菠萝蛋白酶,这个物质可以分解食物中的蛋白质,它还可以促进食物消化,能够让消化不良的病人快速的恢复正常消化机能,人们在食用过多肉类和油腻食物之后,可以选择吃菠萝改善。

菠萝是一种很有营养的水果

  提升食欲

  食欲不是很好的人,在平时可以适当的吃一点菠萝,主要是因为在菠萝中含有丰富的酸丁酯,我们要知道,这个物质是菠萝香味的主要来源,它当中含有的这种香气能够刺激唾液分泌,经常吃菠萝还可以提高促进食欲,所以人们可以多吃一点。

  消脂减肥

  很多人应该不知道,菠萝能够起到减肥的效果,主要是因为菠萝中含有丰富的维生素和微量元素,这些物质,能够起到很好的消化吸收作用。并且在菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质、脂肪,常吃能够防止肉类食物的脂肪沉积。

  防治便秘

  菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动,促进排便,防止便秘。

  预防心血管疾病

  菠萝中所含的酶有丰富的药用价值,国外专家研究发现,经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率,并具有一定抗癌作用。

菠萝中所含的酶有丰富的药用价值

  消除疲劳

  菠萝含有大量的果糖、葡萄糖,可以快速为人体补充能量,有助于消除疲劳。

  美容养颜

  菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C,能有效淡化色斑,去除角质,促进皮肤新陈代谢,从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。

  预防支气管炎

  菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效,还可以用来缓解嗓子疼和咳嗽症状。

  菠萝的吃法

  菠萝咕老排骨

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