芒果是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃芒果能够为人体带来很多的功效，它可以预防癌症，也能够降低胆固醇含量。芒果的吃法有很多，可以直接食用，还能够做成菜式，吃芒果的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
一、可以帮助抗菌消炎
常吃芒果能够帮助人体消炎，芒果中含有的组织具有杀菌效果。尤其是对于没有成熟的果实及树皮、茎等，具有一定的抑制化脓球菌、大肠杆菌效果，芒果叶的提取物也能够起到很好的抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可以帮助人体治疗皮肤、消化道感染疾病。
二、吃芒果的好处是可以预防癌症
在芒果中含有一种芒果酮酸、异芒果醇酸等物质，要知道这些食物是三醋酸和多酚类化合物，到了人体中能够起到很好的抗癌药理作用;常吃芒果还能够很好的增加胃肠蠕动，这样可以使粪便在结肠内停留时间缩短。所以常吃芒果可以预防癌症。
三、防治便秘
在平时人们一旦出现了便秘的情况，会让我们的肤色变得暗淡无关，并且身体的健康也会受到很大的影响，芒果中的营养物质非常丰富，它当中含有大量的纤维，这个物质到了身体中会促进排便，所以芒果对治便秘具有一定的好处。
四、芒果可以降低人体内的胆固醇、甘油三酯的数量
这是因为人们身体会因为饮食等问题出现大量的胆固醇等，会影响身体的健康。因此，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
五、芒果还有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，这是因为在芒果之中，含有丰富的糖类及维生素成分，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的吃法
制作芒果牛奶的步骤
1、准备大芒果1个，纯牛奶250ML。
2、将芒果去皮，果肉削下来放进打汁机里边儿，把纯牛奶倒进打汁机。
3、把芒果和纯牛奶打成汁即可，不用加糖。
制作芒果奶昔的步骤
1、准备一个一斤左右的芒果，牛奶一盒。
2、取出芒果的果肉一半切成果粒，然后用料理机另一半捣成泥。
3、果泥用牛奶，搅拌均匀。
