芒果是现在比较常见的水果，它吃起来的味道香甜，很多人都非常喜欢，并且芒果中的营养物质也丰富，喜欢芒果的人知道它的好处有哪些吗?芒果的吃法有很多，除了当做水果，也可以做成果汁和甜品，一些人不适合吃芒果，芒果的禁忌有什么?
一、可以帮助抗菌消炎
芒果是很有营养的水果，它当中含有的组织能起到杀菌的效果。特别是没有未成熟的果实，或是树皮、茎都能起到很好打的一直细菌的效果，它可以帮助消除化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶中的物质，也可以减少细菌滋生。
二、吃芒果的好处是可以预防癌症
常吃芒果可以帮助人们预防癌症，主要是芒果中有芒果酮酸、异芒果醇酸等多种营养物质，这些物质能起到很好的抗癌效果，芒果汁也能增强肠胃蠕动，这样就能够减少便秘出现，常吃芒果对预防结肠癌有一定的效果。
三、芒果可以降低人体内的胆固醇、甘油三酯的数量
现在人们因为饮食问题，身体中会有大量的胆固醇，它会影响到人体的健康。平时经常吃芒果，不但能够为身体补充维生素C ，也能够起到降低胆固醇的效果，常吃芒果可以很好的预防心血管疾病。
四、芒果还有祛痰止咳的功效
人们多吃芒果可以辅助止咳。因为芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
五、芒果还有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，这是因为在芒果之中，含有丰富的糖类及维生素成分，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的吃法
芒果沙拉
材料：芒果(去皮切块)2个、红洋葱(去皮切粒)1个、青椒(去籽切块)1个、新鲜香菜(切碎)1/2杯、1个柠檬
做法
将所有放在一个大碗里搅拌，柠檬挤汁淋上后，根据个人口味可适当添加盐和胡椒粉，搅拌均匀即可食用。
煎扇贝芒果串
食材：樱桃番茄、柠檬、鲜扇贝、中型芒果、红朝天椒
