鱼肝油吃到几岁 这些人群适合用鱼肝油

  在孩子出生之后,很多父母用各种方法会为孩子补充营养,用鱼肝油就是其中一种。它对孩子的身体有帮助。那么,鱼肝油吃到几岁好呢?它的使用人群有哪些?有什么作用呢?下面就跟小编一起来看看吧。

  鱼肝油吃到几岁

  正常宝宝每天要吃多少鱼肝油

  据研究发现,孩纸每天大概需要10微克的维生素D和400 微克的维生素A,如果吃的多了,就会储存在肝脏和皮下的脂肪里,过量的话容易引起中毒。

  不过,只要每天吃的维生素D不超过20~25微克 (800~1000单位),维生素A不超过2000微克(6670单位),就不会过量。

  宝宝多大开始补充鱼肝油

  鱼肝油应该从宝宝出生后15天(也就是第三周)就开始补充,初每天吃一滴。如果大便正常,一周后就可以加到每天2滴,逐渐增加,直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻,就一直吃到2周岁。

  日常饮食中补充维生素D是不够的

  在日常食物中,维生素D的含量很少,哪怕是母乳,每升中少的只有10个单位维生素 D,即使产妇服用鱼肝油,母乳中的维生素D多也不过70单位/升,远远达不到宝宝每天需要400单位的要求。

  其他食物中的含量则更少,如每100克猪肝只有25个单位,每个鸡蛋不超过50单位,所以依靠食物来补充维生素D,无异于杯水车薪,远远不够。

  2岁后的宝宝要多晒太阳

  宝宝如果可以直接接受阳光直射的时候,就可以合成维生素D的初级产品(D3原),它可以根据身体需要慢慢转变为维生素D3供人体使用。

  2岁以后宝宝受到阳光照射的机会很多,所以一般不需要再吃鱼肝油了。

  鱼肝油适用人群

  佝偻病、夜盲症

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